學習“護精”大法 助你早日當爸爸
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美國弗羅裏達州立大學的拉夫?多爾蒂研究發現,美國男子的精子數目在過去的半個世紀中減少了幾乎三分之一。
1929年精子的中間值為9000萬/ml,而1979年的中間值為6000萬/ml,就是説一半男人的精子高於此數,一半男人低於此數。最近多爾蒂教授調查了132位男性大學生,發現其中的23%人的精子數量不到2000萬/ml。
容易受傷的精子從精子生物學特性來看,精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成和變形的過程中,由於細胞質脱逸,胞漿中DNA修復酶丟失,使得DNA損傷與修復系統機能隨之丟失。
因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發性遺傳物質的損傷。在人體各種細胞中,只有精子具有這樣的特性。另外,與其他各種細胞相比,精子對有毒物質更為敏感。
生精細胞始終處於快速分裂狀態,而男性從胚胎中後期一直到老年,會連續不斷地生成精子。在快速的生精過程中,各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之後明顯增大。
隨着近年來對基因的研究和認識的深入,人們更加明確,相對於X染色體而言,Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。
孕前老公“護精”四原則:
1、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是,運動應以不引起疲勞為準,應穿寬鬆的衣服,有利於散熱。
2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
3、學會清潔自己男性應該養成好的衞生生活習慣,因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續兩小時以上的下列活動,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
4、男人在孕前運動應以不引起疲勞為準,應穿寬鬆的衣服,有利於散熱。
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