喝啤酒應1瓶內 否則傷肝
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5.19是“世界肝炎日”,不要以為肝炎就是傳統意義上的乙肝、甲肝,其實現在越來越多的酒精性肝炎、脂肪肝等向年輕人襲來,發病率以每年20%的速度增加。
很多人喜歡喝酒,酒的主要成分乙醇在肝臟內可轉化為醛,可以使肝臟細胞產生變性和壞死。而乙肝大三陽患者自身肝細胞已傷害,再飲酒就會推動病情惡化,很容易向肝硬化甚至肝癌方向演變。
如何既能喝酒,又能保養好肝?
除了堅持運動外,千萬不要過量飲酒。正常成年人,每天的酒量應該控制在白酒2兩、啤酒一瓶以內。
由於酒精肝早期一般無特異性症狀和體徵,只有隨着病情的繼續發展,繼而出現一些消化系統和肝病的指徵。如果沒有采取有效的措施,病情將繼續惡化加重,逐漸會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及發生肝硬化。相信到肝硬化時已經為時以晚晚了,所以必須在平時生活中就開始預防酒精肝。
預防酒精肝一定要節制飲酒
預防方法1、調暢情志
對於酒精肝或者正常人羣而言,要保持良好的心裏狀態,以免因心裏壓力和精神因素導致病情的加重,影響整個疾病的康復過程和治療效果。
預防方法2、合理飲食
應以多食素食,穀類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。
可以服多烯磷脂酰膽鹼類藥物,通過抗氧化作用減輕酒精對肝臟的損傷;也可以服用甘草酸製劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝臟功能。#p#副標題#e#
預防方法3、節制飲酒
適量飲酒有益健康,關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝臟的解毒能力,導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒。
預防方法4、早發現早治療
早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言,更應如此。
預防方法5、勞逸結合
對於健康者而言要注意鍛鍊身體,平衡體內的脂肪,及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同,選擇適當的鍛鍊方法。
專家提示,如果發現自己身體不適,應及時去醫院就醫,以免延誤病情。
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