睡前揉腹保肝養胃

本文已影響2.24W人 

睡前揉腹保肝養胃

睡前揉肚子可護肝養胃
 
  睡前揉肚可護肝。具體做法是在揉的時候,先逆時針地去揉,把手掌心對着自己的肚臍,女子右手在下,左手在上,男子反之,儘量大面積地揉腹,最好能揉到肝區的部分 (肝在右肋骨下面),逆時針揉完再順時針揉。

其實揉腹對於胃腸道也是有很好的保護作用的,但揉的位置應以肚臍周圍為主,即順時針揉100下,逆時針揉一百下,對於增強胃腸道機能,預防便祕有獨到效果。

相關內容

熱門精選