年輕人怎麼預防胃癌

過去幾十年裏，全球胃癌(GC)發生率逐漸降低，然而，它仍在最容易發病的癌症中排名第五，在導致死亡的癌症中排名第三。不同區域的GC發病率存在較大差異，在東亞胃癌的發病尤為普遍。

儘管GC被認為是一種老年(50-60歲)疾病，但近年來，年輕人患胃癌的人數基本穩定，甚至還有少量增加。在中國西北部寧夏地區，年輕人患胃癌的臨牀病理特徵還不夠明晰。為了探究這一問題，寧夏醫科大學內科腫瘤學學者調查瞭解117位胃癌患者2000年至2005年間的情況，文章發表在科研出版社英文期刊《Journal of Cancer Therapy》(癌症治療)2014年12月刊上。

有117位患者參加了這項研究，包括55位年齡小於35歲的患者(年輕組)及62位年齡大於35歲的患者(對照組)。年輕組、對照組中性別比例(女：男)分別為1.12：1和0.27：1。兩組的腫瘤位置和大小、宏觀類型、組織學類型、腫瘤-淋巴結-轉移階段(TNM)和手術的激進程度都有着天壤之別(表1略，見原文)。

對年輕患者而言，胃部三等分最下面有腫瘤的比例(56.36%)，比對照組的比例(32.26%)高得多。在年輕患者胃裏發現較大腫瘤(85.45%)也更為常見，對照組為59.68%。至於腫瘤的類型，年輕組(58.18%)多為Borrmann(III型)，鮮少為I型(3.64%)。根據組織學類型，年輕組分化不良的比例高達81.82%，比對照組(61.29%)高得多。

那麼，年輕人如何預防胃癌？

A)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衞生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。