怎麼應對婚前焦慮症
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在結婚前期準新人們要樹立好自己的心態,避免出現婚前恐懼焦慮的現象,從各個方面來正確面對結婚這件事情。
首先可以和自己的未婚夫(妻)一起做一些與籌備婚事無關的悠閒事,在家裏放你們最想看的DVD,先看你喜歡的,再看他喜歡的,一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩、聊天、説話等來轉移自己的注意力。
如果是自己閒不下來,停下會難受的話,可以去做一些比較機械、不費力也不用思考的事情,比如把準備好的請柬放進信封、理理桌子、整理收藏品等來回味一下過去的時光。
當然也可以用一點結婚預算做一點額外的事情,買些香薰油再買一個精緻的香薰爐,風雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨着輕煙發散在空氣中,深呼吸、深呼吸,讓你的身心溶於空氣徹底放鬆。
應對婚前恐懼症的最佳辦法就是調整自己的心態,適當的轉移自己的注意力,讓自己不再為結婚而緊繃自己的情緒。
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