腎虛對女性有什麼壞處
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“曉麗,你最近氣色不太好,是不是腎虛啊?”曉麗以為同事開玩笑,馬上回敬道:“開什麼玩笑,腎虛是男人的事,怎麼可能輪到我的頭上,不過我最近確實有點不舒服,也是該上醫院檢查檢查了!”到了醫院,醫生根據曉麗最近對房事很反感,經期漸短,脾氣不好,失眠嚴重,眼圈黑黑,眼瞼腫脹的種種表現,再結合一系列的檢查,説曉麗的確是“腎虛”,需要調理,曉麗再次感到困惑:只聽説過男人腎虛,怎麼女人也會腎虛呢?
其實,腎虛不是男人的專利,作為人身臟器之一的腎,對於女人有着更為重要的意義。中醫認為腎是人體先天之本,腎主持着人體諸多極為重要的功能。女性一些特有的生理現象,如經(月經)、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(娩)、乳(哺乳)與腎都密切相關。女子以血為本,以氣為用,氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎,腎藏精,精化血,化氣,是經、孕、產、乳的先決條件,只有腎氣旺盛,經、孕、產、乳功能才能正常,所以女性受生理、病理因素影響也易發生腎虛,特別是中年女性腎虛比例相當高。女性腎虛有很多表現方式,所以女性要注意觀察自己的症狀,及早發現腎虛的信號,並根據具體表現採取補救措施。
1、腎虛的人更年期提前中醫認為虛症的本質就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。其補救措施是,要充分休息,當然還應該多運動,練太極拳等很有效。該運動以腰部為樞紐,因為腎位於腰部,所以非常適合腎虛者鍛鍊。
2、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈,面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。其補救措施是睡前少喝水,做一做強腎操——兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
3、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降,基礎體温較低,所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是感到冷,一受涼就拉肚子。其補救措施是,日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等温補腎陽的食物,這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
4、腎虛的人易心情煩躁,失眠多夢腎陰虛則虛火內憂,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人常常感到腰膝痠軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度,或者食用大量温燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制,另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
5、腎虛的人會影響生育能力中醫認為“腎藏精”,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果腎精不足,就會影響生殖能力。因此腎虛的人應在專業人士的指導下適當服六味地黃丸,或抓住冬季大好時機在專業醫生的指導下通過食補、藥補等多種方式進行調理。因為冬季寒冷,進補之物中的營養物質不易很快從尿液和汗液中散失,藥力也易於發揮較大的功效。
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