睡不好夫妻更容易吵架
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據日本Record Japan網站報道,近日,日本睡眠改善研究委員會對20至40年齡段的男女進行了有關睡眠和情緒的調查,結果發現,非病理性的睡眠質量欠佳者容易對配偶的行為感到焦躁,並容易情緒激動。
調查中“對配偶忍不住發脾氣並引發爭吵”的人中,能夠迅速入眠的人只有21.5%,而失眠者達到40%。同時,認為“對方不理解自己的想法時會很焦慮”的人中,能夠迅速入眠者有29.9%,而失眠者達到48.1%。由此可見,失眠者比能迅速入眠者更容易情緒激動。
睡眠改善研究委員會分析,睡眠不足導致身體疲勞和精神壓力得不到緩解,就會導致情緒失控,焦躁不安。同時,失眠者還會在行動力方面惰性增強,不願和別人交流,因此這也是導致夫妻吵架的一個重要因素。
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