吃太鹹的壞處有哪些
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你從未想過吃鹽多少會和癌症有關,是的,我們也從未想過。但是,現在為了我們的健康,我們必須去想了。
《印度時報》最近報道,國際大獎麥格塞塞獎的獲得者尚莎博士對公眾發出警告,鹽吃多了可能會引發癌症!
鹽吃多了還會導致胃癌!
有研究發現,高鹽飲食的攝取與胃癌的發生有着密切關係。據2000年資料顯示,世界範圍內腫瘤造成死亡的病例中,胃癌佔第2位。我國每年也約有16萬人因胃病而死亡,在日本情況則更為嚴重。
一項流行病學調查顯示,同為日本籍的海外移民,倘若改變從前吃醬湯、泡菜等高鹽食物的生活習慣,則胃癌的發生率大幅下降,反之下降則較小,説明飲食習慣對胃癌的發生有着重要作用。#p#副標題#e#
除此以外,科學家通過動物實驗和人體疾病研究發現,隨着鈉鹽攝取量的增加,胃炎、消化道潰瘍、胃癌的發病率也會隨之提高。這是因為人體食用過量的高鹽食物以後,食鹽的高滲透壓對胃粘膜會造成直接損害,使胃粘膜發生廣泛性瀰漫性充血、水腫、糜爛、出血、壞死、潰瘍等一系列病理改變。高鹽食物還能讓胃酸分泌減少,抑制前列腺素E的合成。
前列腺素E具有提高胃粘膜抵抗力的作用,倘若其合成減少,就使胃粘膜易受各種攻擊因子攻擊而損傷,發生胃部病變。同樣高鹽及鹽漬食物中還含非常多的硝酸鹽,它在胃內被還原菌轉變成亞硝酸鹽,然後與食物中的胺結合成亞硝酸胺,具有極強的致癌性。
温馨提示
多食新鮮水果、綠色蔬菜水果、蔬菜中富含維生素C及A(β-胡蘿蔔素),能阻斷強致癌物的合成,抑制其活化,促進其代謝,並刺激體內抗腫瘤免疫系統,胡蘿蔔素的這種作用尤強。維生素E也有抑制致癌物和增強免疫力的作用。所以,可適量服用市售的維生素C、A、E製劑。
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