腿抽筋也可能是動脈硬化的表現
本文已影響3.71K人
本文已影響3.71K人
中老年人隨着年齡的增長,尤其是中老年女性,由於體內雌激素水平降低,較易發生骨質疏鬆,從而引起體內血鈣水平降低而發生腿抽筋。人們通常認為,中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實不然,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。
動脈硬化患者由於體內血液循環不暢,代謝物不能被血液及時帶走,累積到一定濃度時就會刺激肌肉收縮而引起疼痛。動脈硬化還會使腿部血液供給減少,到了夜間血流更緩慢,很容易導致腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢動脈閉塞症在早期並沒有特殊的症狀,不易被及時發現。老年人切莫以為腿抽筋都是缺鈣引起的。對於那些有高血壓、心腦血管病、高血脂、糖尿病家族史的人來説,經常出現夜間腿抽筋、行走不利,如果適當補鈣後,腿部疼痛或抽筋症狀未有改善,就應及時到醫院血管科就診,以免延誤治療時機。
1.臨時預防
睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關節為宜),等到水冷了,再倒進熱水以保持水温。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液循環,舒筋活血,解除痙攣的作用。
此外,睡前飲水,也能起到放鬆神經,鬆弛肌肉,減少抽筋的作用。
2.腓腸肌抽筋的處理:
(1)急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時,要馬上捉緊拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失時進行按摩。
(2)游泳時抽筋的處理:
手指、手掌抽筋:將手握成拳頭,然後用力張開,又迅速握拳,如此反覆進行,並用力向手背側擺動手掌。
上臂抽筋:將手握成拳頭並儘量屈肘,然後再用力伸開,如此反覆進行。
小腿或腳趾抽筋:用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。
大腿抽筋:彎曲抽筋的大腿,與身體成直角,並彎屈膝關節,然後用兩手抱着小腿,用力使它貼在大腿上,並做震盪動作,隨即向前伸直,如此反覆進行。
(3)如果半夜出現腓腸肌抽筋時,可以利用牆壁壓擋腳趾,將腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋緩解,然後進行按摩。
肝硬化合並門靜脈高壓的表現
動脈粥樣硬化斑塊怎樣消除 動脈粥樣硬化斑塊是怎麼形成的
吃苦瓜可防動脈硬化
動脈硬化的徵兆
小腿抽筋不僅是缺鈣 小腿抽筋的4個原因
動脈硬化初期表現 該吃什麼食物好
怎樣才能預防動脈硬化
動脈硬化症吃什麼|動脈硬化症食療祕方
怎麼才能預防動脈硬化
五大元兇引起孕婦腿抽筋
動脈粥樣硬化血管可能會長“瘤”
盤點能預防動脈硬化的食物
動脈硬化的類型
腿抽筋是什麼原因,孕婦小腿抽筋這樣做可以緩解
醋泡西紅柿可防動脈硬化
動脈硬化和動脈粥樣硬化的區別 主動脈粥樣硬化和動脈硬化有區別嗎
蠶豆可以緩解動脈硬化嗎
孕婦腿抽筋是缺鈣嗎 孕婦腿抽筋怎麼辦
“食戰”動脈硬化
腿抽筋不一定是缺鈣 可能是它在作怪
小腿抽筋有什麼危害 小腿抽筋有硬塊是怎麼回事
動脈硬化的症狀
兒童也要預防動脈硬化嗎
什麼是腦動脈硬化
孕婦腿抽筋可以按摩嗎 腿抽筋怎麼緩解
什麼是動脈粥樣硬化?
小腿抽筋怎麼辦 小腿抽筋的原因
老人查眼底可知動脈是否硬化
動脈硬化可以怎麼改善
此些習慣可緩解動脈硬化
運動後腿腳抽筋的原因
動脈硬化用藥
喝粥可防動脈粥樣硬化