猝死 冠心病的“伎倆”之一!
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冬季是冠心病的高發季節。這期我們將向您介紹有關冠心病的一些基本知識。
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,冠狀動脈供應心臟自身血液,冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣,使冠狀動脈狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病。冠心病的主要臨牀表現是心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常,嚴重者可發生心肌梗塞,使心肌大面積壞死,危及生命。
然而很多人分佈清楚自己到底是不是冠心病,就像人們覺得胸悶心慌就是冠心病的症狀,從而就買冠心病的藥吃,這樣對嗎?
胸悶心慌不一定是冠心病
59歲的葉教授,雖然年紀不小,但身體卻一點不比年輕人差,平時健步如飛。最近幾個月,他突然變得“虛弱”了不少,走樓梯時,常常覺得心慌、氣喘,需要停下來休息。醫務室醫生懷疑他患了冠心病,給他開了些擴張血管的藥物。可服藥一段時間後,心慌、氣喘症狀並未好轉。無奈之下,葉教授只得去大醫院請心血管病專家診治。由於心電圖檢查提示有“心肌缺血”,專家依然按“冠心病”給他開了藥。一個月前,葉教授因“冠心病”病情加重住進了醫院。誰知,醫生在血常規檢查中發現了新問題——葉教授有嚴重的缺鐵性貧血,血紅蛋白只有正常值的一半!經進一步檢查,醫生終於找到了貧血的病根:葉教授的胃內有一處潰瘍糜爛性病變,病理證實為早期胃癌!
貧血最常見的症狀是面色蒼白,患者常有疲乏、無力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、注意力不集中等不適,重者可出現氣短和心悸,特別是活動後氣促,甚至心臟擴大、心力衰竭和水腫等。
從上述病例中,我們可以很清楚地看到,葉教授的心慌、氣喘是由於失血引發嚴重缺鐵性貧血,導致心肌缺氧、缺血所致,並不是冠心病。
所以是不是冠心病一定要分清楚,不是出現冠心病的症狀就一定要冠心病,而冠心病出現會有徵兆嗎?
冠心病的先兆——耳鳴與陽痿
50歲以上的男子如出現陽痿,55歲以上的中老年人如發生耳鳴,這些症狀往往是罹患冠心病的預兆。
美國北卡羅來納的一位學者,曾用老鼠進行觀察研究,結果發現,當用一些有害條件(高脂飲食、長期噪音等)刺激這些老鼠時,耳蝸中出現的缺血性病理變化要比心肌改變早得多。實際上,臨牀實驗也證明,一些中老年冠心病者在發病前會出現進行性加重的耳鳴。可見,出現耳鳴常常預示着冠心病的隱患。
另外,國外研究人員發現,在50歲以上的陽痿男子中,幾乎半數存在陰莖血流異常,其發病的主要原因是供應陰莖血流的動脈血管發生了粥樣硬化。因此,陽痿是發生冠心病的預兆一旦出現冠心病,嚴重時會為你的生命帶來威脅,因此我們一定要預防冠心病。
冬季適當午睡也可防冠心病
寒冷的天氣或冬春季節, 冠心病心絞痛和心肌梗塞的發病率就會增加。急性心肌梗塞每年有兩個高峯期,即11-1月和3-4月,二者均是季節轉換時期,冷空氣活動頻繁。持續低温、陰雨和大風天氣也容易發病。在高發季節裏,冠心病患者應注意禦寒保暖,減少户外活動,以防疾病發生。
而且據醫學科學家研究觀察,每天午睡30分鐘,可使冠心病發病率減少30%。研究者認為地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高,其原因之一就是缺午睡。
但午睡時還須注意以下幾點:?
一、睡前不吃油膩的食物,不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度,加重冠狀動脈病變。?
二、不宜午餐後立即躺下午睡,因為此時大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應食後休息20分鐘。?
三、睡姿應取頭高腳低、右側卧位,以減少心臟壓力,防止打鼾,須注意的是坐位及伏案睡有害,會使腦缺氧加劇。?
四、患有高血壓者,睡前忌服降血壓藥,因為睡時血壓下降,可使心、腦、腎等主要臟器供血不足,及凝血物血小板附於血管壁引起血栓,導致缺血性中風發生。?
五、午睡時間以1小時左右為宜,過長過短均不宜。起牀後先在牀上作輕度活動,慢慢坐起,用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩,然後下牀喝一杯水。#p#副標題#e#
馬齒莧 預防冠心病的長壽菜
馬齒莧,為馬齒莧科馬齒莧的全草。《本草經集註》曰:“馬齒莧,又名五行草,以其葉青,梗赤,花黃,根白,子黑也。”馬齒莧是古籍上早有記載的對人類有貢獻的野菜,民間又稱它為“長壽菜”、“長命菜”。
馬齒莧的藥用價值
馬齒莧性寒,味甘酸;入心、肝、脾、大腸經。《食療本草》:言本品能“煮粥止痢及疳痢。”《本草正義》説“馬齒莧……治女人赤白帶下,則此症多由濕熱凝滯,寒滑以利導之,而濕熱可泄,又兼能入血破瘀,故亦治赤帶。”本品含有大量蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分,並且富含去甲腎上腺素和鉀鹽。去甲腎上腺素能促進胰島素分泌,調節人體內糖的代謝,具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用;鉀鹽可降低血壓,減慢心率,具有保護心臟的作用。馬齒莧還含有大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分,長期食用能預防血小板凝聚、冠狀動脈痙攣和血栓形成,從而有效地防止冠心病。此外,馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強效抑制作用,有“天然抗生素”的美稱。
馬齒莧作為一種野菜,中國老百姓食用已久,確實別具風味。夏秋季節,採拔莖葉茂盛、幼嫩多汁者,除去根部,洗後燙軟,將汁輕輕擠出,拌入食鹽、米醋、醬油、生薑、大蒜、麻油等佐料和調味品,做涼菜吃,味道鮮美,滑潤可口。也可烙餅,做餡蒸食。我國許多地方的羣眾,至今還有將馬齒莧洗淨,燙過,切碎,曬乾,貯為冬菜食用的習慣。
馬齒莧的食用方法
1、涼拌馬齒莧
取鮮馬齒莧500克,仙人掌60克,白糖、醋、麻油適量。將馬齒莧洗淨切成段,仙人掌去刺皮切成絲,二味放入沸水中焯過,加入白糖、醋、麻油適量拌勻,佐餐食用。
2、土茯苓馬齒莧粥
取新鮮土茯苓50克、馬齒莧50克,洗淨,加適量清水,熬煮30分鐘,取出藥渣,再加入少量米,繼續熬成粥,加油鹽調味,分2~3次食用。此粥能清熱解暑、祛濕止瀉。土茯苓性味甘、淡、平,能利濕解毒。現兩者同用,作用加強,並取粥養胃氣,不失為治療泄瀉的佳膳。
3、馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗淨;黃豆芽洗淨。分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水中汆一下,撈出控幹水分,將醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成。
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