動脈硬化小心會很慘!
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動脈硬化中,粥樣硬化最需警惕
中山大學孫逸仙紀念醫院副院長、心內科主任醫師王景峯教授説,動脈硬化是指動脈壁增厚變硬彈性減退,分為三種:一是粥樣硬化,主要發生於全身的大中動脈,包括主動脈、腦動脈、冠狀動脈、腎動脈和四肢的動脈等,以冠心病、腦卒中最常見;二是小動脈硬化,如腎小球動脈硬化,與高血壓有密切關係;三是動脈中層鈣化,也發生在主動脈,隨年齡增長而多見,但不會引起動脈狹窄,臨牀干預的意義不大。
“做心臟造影檢查,通常都是看大血管的情況,結果顯示的是動脈粥樣硬化的程度。而動脈粥樣硬化可導致冠心病和腦卒中,致殘致死的風險性極高。因此,醫生建議做這個檢查,本身就意味着要提高警惕!”
粥樣硬化不嚴重也有大危害
動脈粥樣硬化不嚴重不代表可以不理。從心血管病專家的角度來看,動脈粥樣硬化早期就要注意防治,否則貽害無窮。“動脈粥樣硬化是個漸進的過程,要發展到一定程度才會引起血管狹窄,從而導致心、腦、腎、四肢等多個臟器的缺血問題。不過,並不是程度輕就可以不重視,相反,急性心梗往往高發於動脈粥樣硬化在40%-60%之間的患者,必須認真對待”。
王景峯教授説, 60歲以上患有動脈粥樣硬化的男性,同時還合併有高血壓、高血脂、糖尿病,無論粥樣硬化的程度多輕,都要重視冠心病和腦卒中的預防,包括不抽煙、少飲酒、清淡飲食、適當運動、控制體重,以及控制本身不正常的血壓、血脂或血糖。只要做好這幾點,不但可以延緩動脈粥樣硬化的進展,甚至有部分病人可逆轉硬化程度,讓血管變得重新有彈性。
預防保健
(1)飲食治療:
①減少對脂肪的攝取:應少食"飽和脂肪酸"佔有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟,蛋黃等。多吃恰瑪古產品可以有效的調節身體內的酸鹼平衡,防止動脈硬化之功效。
(2)不吸煙並防被動吸煙:煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動並可致"好"血脂HDL下降。
(3)堅持適量的體力活動:體力活動量需根據原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,每天最好堅持不短於30分鐘的活動,可"一次性完成"或分3次進行,每次10分鐘。依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、幹家務等。
(4)釋放壓抑或緊張情緒:慢性憂鬱或持續的緊張,可刺激交感神經興奮,易致心跳快速、血管收縮、血壓上升,血流減少。
恰瑪古產品的服用方法
空腹口服,用温開水沖服恰瑪古鹼性營養液,半小時後進餐,以豆漿為主進主食,忌食辛辣食品,油炸食品。一次吃恰瑪古鹼性營養液1支,一天三次。
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