耳鳴患者在日常生活中要如何護理
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
耳鳴是一種常見的臨牀症狀,在人羣中的發症率約為13-18%,其中因耳 鳴嚴重而求醫者佔0.4%-2.8%,很多患者受耳鳴的嚴重困擾而影響其工作、生活、睡眠及與他人正常交往,甚至會導致患者心理障礙。那麼,日常生活中要如何護理呢?
一、耳鳴患者的飲食護理注意事項
1、要限制脂肪的攝入:大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。
2、多補充富含蛋白質和維生素類食物:有的研究發現,噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加。因此,我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。
3、多食含鋅食物:導致老年性耳鳴的因素很多,缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4、多飲牛奶:有人説牛奶是“人類保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環和耳聾症狀很有幫助。
5、多吃魚類食物:老年性耳鳴病人可適當多吃魚類食物,尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產生高血脂,從而達到防治老年性耳聾的目的。
6、常吃豆製品:專家認為,人體補充鐵質可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。
二、耳鳴患者在日常生活中要如何護理
1、勞逸結合。注意調整工作節奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學會自我調節,適當放鬆。由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關,故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。
2、保證睡眠。儘量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進睡眠。
3、調節情緒。遇事要懂得控制情緒,儘量少發脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑鬱症狀者,應在醫生指導下服藥治療。
4、調節內分泌。更年期婦女若出現頑固耳鳴,應去醫院就診,檢查內分泌指標。
5、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂,儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。
上述文章就是我今天給大家介紹的關於耳鳴患者的飲食護理的注意事項,相信大家看完之後已經瞭解了這方面的內容,希望以上這些對大家有所幫助。
頸椎病患者生活中如何護理頸椎
高血壓日常如何護理
性病患者日常生活中需注意這7點
如何護理大腸癌疾病患者
乘坐高鐵耳鳴怎麼辦 耳鳴要如何應對
過敏性鼻炎患者如何護理
腳氣患者該如何自我護理
腎炎患者如何護理 這些禁忌要知道
慢性萎縮性胃炎伴腸化日常生活如何護理
打耳洞後需要如何護理耳洞
鼻炎平時如何護理 日常鼻炎患者護理方法
如何合理的護理淋病患者呢?
怎樣養生不得癌症 在日常生活中如何養生
老人耳鳴加重要警惕耳聾 耳聾的護理
如何護理老年糖尿病患者
日常生活與鍛鍊中如何保護好膝關節
乙肝攜帶者日常如何護理 吃什麼好
癌症患者如何進行心理護理
長期昏迷患者如何護理?
肺結核患者的日常家庭護理要注意哪些
皮炎患者日常護理注意3大點
帶狀皰疹患者該如何護理
如何做到低碳生活?在日常生活中怎樣做到低碳
肛裂患者的日常生活保健
心肌炎患者的日常三大護理
長期耳鳴的原因與治療:耳鳴患者日常5大注意事項
中耳炎日常生活中需注意什麼
如何做到低碳生活?在日常生活中怎樣做到低碳
糖尿病患者該如何護理
皮炎患者的日常護理3大禁忌
肛裂患者如何護理?肛裂患者有什麼注意事項?
捲髮怎麼清洗 日常生活中捲髮怎麼護理不同捲髮都怎麼護理
艾滋病患者的日常護理有哪些