哪些食物能抗衰老的同時還防癌
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
1.三文魚。美國著名皮膚學家佩裏肯教授最近推出的一種營養美容方法。佩裏肯宣稱,食用以三文魚為主的食物,三天過後,面部皺紋及鬆垂皮膚,不説全部消除,也至少能出現明顯改觀,使人煥發出青春和活力。“三文魚就是我飲食療法中的魔彈”,佩裏肯樂此不彼.
佩裏肯指出,導致人類衰老的元兇是糖分子。附着在骨膠原上的糖分子會破壞細胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨特的脂肪酸,能刺激神經,修復被損細胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。
2.獼猴桃。又稱“仙桃”,不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥,其味酸甜可口,營養十分豐富,臨牀上作用廣泛,深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。
3.肉皮。隨着年齡的增長,人的皺紋會越來越多,十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質,細胞貯水機制發生障礙,致使皮膚乾燥而出現皺紋。
肉皮中含有豐富的膠原蛋白質,肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍,碳水合物比豬肉高4倍多,脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善,減少皮膚皺紋,令人丰采長存。
4.西蘭花。富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
5.大豆。目前醫學家們正在研製一種既有美容護膚價值,又避免一些副作用的外用美容用品??植物雌激素製劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質,被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用,而無雌激素的毒副作用如噁心、食慾不振、乳房腫脹、月經不調等,是美容抗皮膚衰老的上品。
英美科學家經過研究,容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧祕,東方大豆製品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”,而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
6.蜂蜜。美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
戴維斯加州大學研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學學會於加利福尼亞州舉行的會議上,公佈了她和同事們進行的這項研究結果。她説,在對25名志願者參加的一項研究中,他們發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。
7.牛奶。牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脱落,從而起到護膚美容作用。
牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。
牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,另外,還能暫時提供水分,所以牛奶是天然的護膚品,也是“綠色護膚品”。
8.胡蘿蔔。純天然胡蘿蔔飲料含有多種維生素,能維持皮膚細胞正常機能,減少皺紋,保持皮膚潤澤及細嫩。
9.海帶。它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》説,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》説海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
10.西紅柿。西紅柿是深受人們喜愛的一種食物,它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。主編推薦》》可以有效抗癌的8種食物
女人40如何抗衰老 這些抗衰老食物別錯過
哪些食物能抗衰老 4款水果別錯過
吃什麼抗癌 預防乳腺癌的食物有哪些
女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老?
女性如何預防衰老 五種食物抗衰老
哪些食物可以抗癌?盤點抗癌的4大食物
哪些食物可以巧妙幫助抗衰老
唾液的神奇功效 抗衰老防癌抗癌
女人衰老三大表現 哪些食物可以抗衰老
老人抗衰老應該多吃哪些食物
女性防癌抗衰老的四大飲食推薦
抗衰老的食物有哪些?哪些食物會加速衰老?
鹼性食物有哪些 酸鹼結合才能養生抗衰老
男人抗衰老吃什麼好 哪些食物加快衰老
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
常吃的食物哪些有抗癌防癌作用
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
抗癌食物有哪些 抗癌食物大盤點
胰腺癌患者吃哪些食物能抗癌
女性補腎抗衰老食物有哪些
女人如何抗衰 抗衰老的食物
女人抗衰老防癌的五大飲食
男人衰老有哪些信號 推薦四種食物抗衰老
抗衰老食物有哪些 八種抗衰老食物介紹
防癌抗癌 吃這些食物可防肺癌
女人吃什麼防衰老 抗衰老的四大食物
女性養顏抗衰老哪些食物最適合
吃什麼抗癌 哪些食物防胃癌
9種食物防癌抗衰老 讓男人越吃越帥
哪些食物可以有效抵抗皮膚衰老?
抗衰老飲食 世界公認的11種抗衰老食物
健康順口溜 防癌抗癌哪些食物強
女性常吃玉米能防癌抗衰老