抗衰老預防老年斑可多吃蘑菇
本文已影響6.13K人
本文已影響6.13K人
多吃蘑菇可抗衰老防老年斑
一項研究發現,蘑菇的抗氧化活性指標遠遠高於我們常吃的西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等,且有“維生素A寶庫”的美名,而這些營養物質都有助於抗擊老年斑。相對而言,平菇、香菇、金針菇最適合老人。
其中,平菇能輔助治療植物神經紊亂;香菇能降血壓;金針菇可健腦。
老年人吃蘑菇宜清淡烹飪
老年人吃菇,以清淡烹飪為宜,推薦胡蘿蔔炒蘑菇,還可以把蘑菇和各種青菜一起燒,如薺菜、油菜、青筍、娃娃菜等;用蘑菇燉湯、煮麪、做粥也很好,軟爛易食,口感也好。
比如蘑菇豆腐湯,老年人胃口不好時,易營養缺乏,此湯最適合不過;蘑菇雞蛋麪,暖身暖胃;猴頭菇豬蹄湯,蛋白豐富,健脾養胃,容易腹瀉的老人不妨多吃些;粳米蘑菇粥,可治胃熱嘔吐、食慾不振;蘑菇煎湯,可治慢性支氣管炎、咯痰。
需要提醒的是,菌湯不要反覆煮,因為反覆煮的湯內嘌呤含量高;不宜加太多肉,植物油也要少放。
吃什麼抗衰老 防衰老吃什麼
女性吃什麼可以抗衰老 抗衰老的飲食祕訣
如何預防眼部衰老?預防眼部衰老的小妙招
如何預防衰老?吃什麼可以預防衰老?
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
30歲女人抗衰老 預防衰老8種食物來調理
老人吃魚可以預防老年痴呆
老年人吃哪些食物能抗衰老
電玩可預防老年人認知能力衰退
深山野靈芝當樹菇 靈芝防衰老又抗癌
吃紅棗真的可以預防衰老嗎
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰老效果好
老人抗衰老可以吃哪些水果
預防老年斑吃什麼食物比較好
蔓越莓的功效與作用:預防老年痴呆症(抗衰老)
蘑菇炒什麼吃最抗癌
防卵巢衰老吃什麼 4種蔬菜有效抗衰老
吃什麼食物可以抗衰老
抗衰老吃什麼 驚!有一物,祛斑抗衰老有奇效!
如何預防老年斑 生薑大蒜也可以
吃什麼抗衰老 女人常吃三寶抗衰不顯老
秋季吃菌菇的好處 提高免疫力抗衰老
如何預防手上長老年斑 4招讓你遠離老年斑
中年女人如何防衰老 抗衰老試試這6招
吃什麼預防老年斑 三款美食吃起來
老人抗衰老應該多吃哪些食物
預防卵巢衰老 多吃七種食物
老年斑是怎麼回事 常吃這些食物可預防
如何抗衰老 男人吃什麼抗衰老
吃什麼蔬菜可以抗衰老?抗衰老蔬菜的做法大全
女人吃醋好處多 補鈣防病抗衰老
冬天多吃洋葱 殺菌抗癌抗衰老
女人吃什麼防衰老 抗衰老的四大食物