"七招"保衞牙齒健康
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冰凍三尺非一日之寒,等到小小齲洞讓人痛得寢食難安的時候,找牙醫也只是亡羊補牢為時已晚。
這種劇痛是急性牙髓炎引起的,劇痛導火索緣於牙齒外圍是緻密、堅硬的骨質,中間空腔,佈滿血管神經。遇上不良刺激,導火索被點燃,牙髓充血,牙髓腔內部壓力升高,無法從牙齒堅硬的外殼釋放,於是壓力激增,發出劇烈疼痛警報,這時緩痛妙方就是在牙上鑿個洞,減壓引流。後續還須拔掉牙髓,消炎處理,才能徹底消除疼痛。
七招:避免劇痛關注隱隱痛楚
1.漱口:如果菜屑陷入牙縫,含一口水(温度近似體温),用力漱口。無效,可使用牙線剔除,但切勿傷及牙齦。
在我國,用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實踐過程。近代以來,我國對茶葉防齲的研究也取得了滿意的效果。
2.按摩手:取一冰塊壓在拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶5~7分鐘。加拿大研究員發現,此法能干擾牙痛神經的衝動傳導。
3.善待受傷牙齒:假使牙痛是由於牙齒被外力撞擊,則就餐時儘量不要碰那部位。如果牙齒傷勢較輕,徹底讓它休息一陣,就可恢復咀嚼功能。
4.冰敷:就像治療瘀傷一樣,冰敷最靠近牙痛部位的臉頰。每次敷15分鐘,一天至少3~4次。
5.勿張嘴:冷空氣接觸到不健康的牙齒會感覺牙痛,所以每次説話的時候控制嘴形,唱卡拉ok時遇高聲部寧可跑調,也別張大嘴。
6.服阿司匹林:牙痛時把阿司匹林直接放在疼痛的牙齦上是很不好的治療方法。如果想達到止痛效果,應每4~6小時服1片阿司匹林。
7.避免熱療:熱敷或許能緩解牙痛,但假使牙齒髮生感染,熱敷將使感染擴散到其他部位。
七式:避免隱痛塑造健康牙齒
1.選保健牙刷:刷頭小、刷毛軟、有彈性,刷頭放在嘴裏轉動自如,既不傷害牙齦,也不損傷牙齒。
2.有效刷牙:無效刷牙是每天走過場,擠上牙膏在嘴裏轉一圈,漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘,牙齒才能面面刷到。
3.水平顫動刷:讓刷頭在牙面與牙齦之間成45度原地顫動,移動的幅度不超過半顆牙,顫動8-10次後,沿牙面豎刷,上牙自上而下,下牙自下而上。要領:橫顫豎刷。
4.擠足量牙膏:口訣:大人豎着擠,小孩橫着擠。即你我的用量是牙膏豎着擠在牙刷面;而小孩的使用量是橫着擠滿在牙刷上。
5.用含氟牙膏:科學已經充分證實,氟可以增加牙齒和骨骼的結構,還可以非常有效地預防齲齒,所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。
6.漱口不超兩口:使用含氟牙膏後,在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。如果漱口的次數過多就會輕易地把氟漱掉,讓牙齒在無保護的狀態中遇到細菌的傷害。刷牙後漱上一兩口水才不會使氟流失過多。
7.牙膏更要品牌:通過中華口腔醫學會驗證過的牙膏內含高檔球狀二氧化硅,它不但不會損傷牙齒,而且有保護作用;而劣質牙膏用的是粗糙的碳酸鈣,表面粗糙,刷牙越“認真”,越讓牙齒表面形成溝槽,甚至造成楔狀缺損。
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