癌症病人怎麼進行體育鍛煉
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俗話説,流水不腐,户樞不蠹,適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者説“生命在於運動”,揭示了生命的一條規律--動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決,一是靠勞動鍛鍊,二是靠遵守生活制度,三是節制煙酒。可見,運動對人健康長壽是多麼重要。然而,癌患者能不能進行體育鍛煉呢?
首先,要增強參加體育鍛煉的信心和勇氣。許多癌症患者認為,反正自己患了“不治之症”,參加鍛鍊還有什麼用呢?這種認識是極其錯誤的,癌症病人不僅應當參加體育鍛煉,而且有此鍛鍊項目對癌症病人是很有意義的,比如參加慢跑,有人分析,慢跑後每天獲得氧的供給比平時多8倍,慢跑還可以使人流汗,汗水可以把人體內的鉛、鍶、鈹等致癌物質排出體外,並能提高人體制造白細胞的能力,因此,慢跑可以預防癌。
癌症病人經過臨牀綜合治療以後,需要增加營養,參加適當的體育活動,儘快增強體質,提高免疫力,對疾病的康復大有益處。通過體育鍛煉,不僅能改善心肺功能和消化功能,還能改善神經系統功能,提高機體對外界刺激的適應能力,解除病人大腦皮層的緊張和焦慮,有助於休息和睡眠,在參加體育鍛煉之前,應請醫生較全面地檢查一次身體,做到充分了解自己,然後根據自己的情況,選擇自己喜歡的適合自己狀況的運動項目,在參加體育鍛煉的過程中,要善於自我觀察,防止出現不良反應,並定期複查身體,以便調整鍛鍊方法。另外,如果遇到體温升高,癌症病情復發,某些部位出現出血傾向,白細胞低於正常值等情況時,最好停止鍛鍊,以免意外發生。
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