怎麼從飲食中抗癌呢
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很多人都知道我們生活中的糖類是比較多的,其中一個比較好的就是果寡糖,研究表明果寡糖是有抗癌效果的,那麼我們怎麼能吃到果寡糖呢?下面我們就給大家説説吧。
材料:
雪蓮果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁
做法:
1、雪蓮果洗淨,去皮,切小塊,放入涼開水中浸泡,待用
2、木瓜去皮,去籽,切小塊;柑橘去皮,草莓洗淨
3、所有的材料碼盤,淋沙拉汁即可
雪蓮果不僅有爽脆的口感,還是一種低熱量的水果,而且碳水化合物不會為人體吸收,糖尿病患者、瘦身階段的JM同樣可以放心食用雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
日本研究並發現,每天服用3-6g的果寡糖,3周之內,人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。
從我們上面的介紹,我想我們就能知道我們生活中如何獲取果寡糖了,這樣才是更加有利於我們的生活的,不知道你可不可以嘗試一下呢?
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