“心跳過速”的體育療法
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心動過速有的是生理性的,有的是病理性的。無論哪一種都可選用體育療法進行治療。據有關的文獻和我們的實踐證實,使用體育療法不僅療效迅速,而且一般無太大的副作用。常用的方法有:
一、側轉頸運動:當心動過速發生時,立即坐到帶有扶手的椅子上,兩臂平放,然後作側轉頸運動。先將頭向左側偏轉,然後再向右側偏轉,儘量轉向側後方。但是,轉動的速度不能太快,每分鐘不要超過15次,以防引起眩暈。這種方法的治療原理是,在頭部偏轉時壓迫頸動脈竇,頸動脈竇受壓之後可反射性地使心跳減慢。臨牀上,醫生們在治療心動過速的時候,常常先用壓迫頸動脈竇的方法,但是這需要有經驗的醫生執行,以免發生嚴重的不良反應。而側轉頸運動,既可以不用醫生指導,而且副作用不大,對於一般青年人所發生的不明原因的心動過速療效尤其迅速。
不過,有眩暈症狀和心跳過緩的老年人,做此運動時則要謹慎。
二、轉眼運動:在座位上,上身正直,頭頸部固定不動,將眼球先儘量向左看,然後儘量向右看,每分鐘可轉換30次,共轉動2--3分鐘;然後雙眼視力集中,凝視自己的鼻尖1分鐘。如果心動過速仍不能控制,可行重複作2--3次。
這種方法的原理類似醫生壓眼球治療心動過速。臨牀醫生經常通過壓迫眼球,刺激迷走神經來抑制心動過速。但對於高度近視、有視網膜疾病和其它眼疾的人,壓眼球的方法不太相宜,而轉眼運動就沒有什麼禁忌。
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