最適合秋冬的四大滋補湯品
本文已影響2.67K人
本文已影響2.67K人
更多推薦:冬季健康飲食五大建議
想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異,天津營養學會理事長付金如向大家介紹了幾種冬天常喝湯的養生功效。
雞湯抗感冒。
雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力,將流感病毒拒之門外。但雞湯有温補作用,有炎症的人要少喝。
排骨湯抗衰老。
排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50—59歲的人,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可強壯骨骼,減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕,還能起到清熱、補氣的作用。
體虛力乏,腰痠腿疼的人尤其適合。
豬蹄湯養氣血。
豬蹄性平味甘,入脾、胃、腎經,能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯,尤其適合女性,民間還用於婦女產後陰血不足、乳汁缺少。
魚湯健脾開胃。
魚有健脾開胃、止咳平喘等功能,將它和冬瓜、葱白煮湯服食,可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質,還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。
秋季滋補適合吃哪些魚?
養生滋補 適合冬季滋補的6款蔬菜
立秋喝什麼湯最好?最適合立秋喝的湯推薦
秋冬季滋補湯 蘿蔔羊排湯的做法
秋冬保健:秋冬季最適合你的運動
滋陰補腎 4款最佳湯品
適合寶寶的春季營養滋補湯
最適合秋季養生的四大美食
冬季潤肺滋補的養生湯品
深秋滋補湯的五大禁忌
養生滋潤 適合秋冬吃的6大水果
秋冬補腎最管用的四大養生藥膳
8種最適合女性滋補的食物
適合男性滋補的食物龍眼
秋季養生最適合吃的四大食物
冬季最滋補女性的5款湯
冬季最適合的四款湯滋陰又進補
冬季滋補食物有哪些 這7種食物最適合冬天滋補
秋季進補 最適合煲湯的13種食材
推薦四款適合秋季喝的湯
冬季四大補品的最佳搭檔
秋季喝啥湯最營養最滋補
適合秋天喝的三款滋陰潤燥湯
冬季養生吃什麼 最適合冬季滋補的五種食物
最適合秋季進補的五大類肉食
秋季喝什麼湯最滋補
適合春季滋補的五款養生湯
補血補氣吃什麼 最適合生理期後的補血湯品
清補佳品 夏天最適合喝老鴨湯
秋冬滋補養生湯有哪些 秋冬滋補養生湯的做法
適合秋冬季護膚的護膚品
女人秋季進補 這六大湯水最滋補
十大適合孕婦喝的湯:滋補健康母嬰