春天干燥吃什麼可以補水滋潤 這三樣食物建議經常食用
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
春天是一個氣候乾燥的季節,容易導致身體出現缺水的情況,在這種情況下一定要注意保養身體。春天干燥要及時補水滋潤,這樣才能保證身體健康,同時也能避免皮膚乾燥。春天干燥除了每天喝水可以補水以外,同時也可以通過食補的方法來進行補水。生活中很多食物都有補水的功效,吃對了還有利於身體健康,一起看一下春天干燥吃什麼可以補水滋潤吧!
1、豆芽
春天干燥建議吃豆芽,豆芽一年四季都有,而且春天氣候乾燥,容易出現口乾舌燥等症狀,而豆芽有很不錯的補水效果。豆芽味道鮮美,有着滋養潤燥、清熱解毒的功效。豆芽分為黃豆芽和綠豆芽,它們的營養價值都很高,還能促進蛋白質和多糖被人體吸收。不過隔夜的豆芽不要食用,特別是對於腸胃不好的人來説,吃多了容易引起腸胃不適。
2、山楂
春天干燥適合吃山楂,山楂雖然很酸,但它含有豐富的維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,同時還含有解脂酶,這種營養物質可以促進脂肪類食物的消化。山楂能幫助降火,而且也可以促進消化。更重要的是,在春天吃山楂不光能去火,還可以去燥,不會讓人因為春季的乾燥而感到不適。
3、青蘿蔔
春天干燥可以適當吃一些青蘿蔔,因為青蘿蔔有清熱清痰的作用,常吃可以幫助降火,而且還有補水的效果。當然紅皮白心蘿蔔也是可以的,去火的功效也很強大,不過一定不要選胡蘿蔔。特別是胃部不舒服的話,建議多吃青蘿蔔,可以幫助調理胃部,還有通氣理順的效果。如果不喜歡生吃青蘿蔔,建議做成蘿蔔湯效果也很不錯。
孕婦可以吃燕窩嗎,燕窩的功效與作用禁忌/滋陰潤燥不能長期吃
拉肚子吃什麼食物好 這樣吃可以止腹瀉
處暑吃什麼?處暑節氣要潤燥這6種食物最養生
補腎當然是食療補腎最安全 常見的滋陰補腎食物
吃完火鍋後吃什麼可以補救 這些食物降火效果很不錯
養陰潤燥吃什麼食物 吃什麼食物滋陰潤燥
經常用眼吃什麼食物好?這些常見食物要常吃
吃什麼可以改善皮膚暗沉 這三種食物平時要多吃
吃什麼食物可以延緩更年期 5類食物必不可少
春季乾燥吃什麼好 春季補水潤膚食物推薦
四大健脾補腎食物推薦 這四種食物可以補充身體營養
頭髮稀少吃什麼可以補 這五大生髮食物你吃對了嗎
秋老虎吃什麼去燥熱:6種食物滋補潤燥
冬天皮膚乾燥用蘭蔻粉水 冬天皮膚乾燥用CPB保濕化粧水冬天皮膚乾燥用雅詩蘭黛智妍面霜冬天皮膚乾燥用whoo拱辰享冬天皮膚乾燥用薇姿SOS補水神器
這幾樣食物滋補陽氣效果不錯 記得多吃哦
減肥不用靠節食 這7種食物可以放心吃
吃什麼食物可以補鈣?
男性吃什麼可以快速降血糖 這些食物常吃好處頗多
夏季男士皮膚乾燥怎麼辦 學會這樣補水皮膚才不乾燥
冬天吃什麼可以調節脾胃 這幾種食物多吃很有效
經常掉頭髮是缺什麼維生素 常吃這些食物可以改善掉髮
姨媽期間能吃奶油嗎:可以少量食用(但不建議吃)
補腎吃什麼 經常吃這幾種食物腎不會虛