孕婦可以吃甘蔗嗎 能不能經常吃
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眼下正是甘蔗成熟的季節,很多孕媽看着甘蔗就覺得眼饞,那麼, 孕婦可以吃甘蔗嗎?經常吃好不好?
甘蔗中含有各種維生素、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等微量元素,營養豐富,且具有清熱、生津止渴、補脾益胃、止咳潤肺、止嘔吐、解酒毒、通二便的功效。
孕婦吃甘蔗的好處
1、天氣乾燥,孕媽咪容易出現口乾舌燥的情況,滋陰潤燥的甘蔗能很好的解決這一問題。
2、很多孕媽孕早期有孕吐的情況,甘蔗恰好具有和胃止嘔的功效。
3、 孕媽咪常見的便祕情況,甘蔗也能給予很好的解決。
4、甘蔗中含有豐富的鐵和鈣,對於孕期的媽咪來説,是非常棒的補血補鈣食材。
5、秋冬季節有些孕媽咳嗽,甘蔗的止咳潤肺功效能有效緩解這一病情。
所以孕婦是可以吃甘蔗的哦!
那麼孕婦經常吃甘蔗好嗎?
孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病哦!
孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。
過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多,使血液變成酸性,也容易導致胎兒發生畸形。即使分娩後嬰兒正常,但有可能在成年後引發糖尿病。所以,孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。
現代醫學研究表明,甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。一般人羣均可食用,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
怎樣挑選甘蔗
第一、一般來説,甘蔗粗細要均勻,過細不能選,過粗一般也不建議,可以選擇相對中等粗細的甘蔗。
第二、選擇紫皮甘蔗時,皮澤光亮,掛有白霜,顏色越黑越好。顏色越深説明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。
第三、看甘蔗直不直,甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。要挑選相對直的甘蔗。
第四、選擇節頭少而均勻的甘蔗,這樣吃起來比較爽。
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