產後來姨媽注意 這幾種寒涼水果碰不得
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1、香蕉
一般在產後的最早三個月左右,最晚一年左右,新媽媽都會來月經,而來月經的時候,香蕉是不能吃的。很多女性喜歡吃香蕉,香濃柔軟,而且具有非常好的潤腸通便作用,但在月經期間最好不要吃,尤其是產後來月經,更要避免。因為香蕉屬於寒性的食物,月經期間食用會導致新媽身體血液受到温度的改變的刺激,導致血流不暢,容易產生血塊,導致痛經。所以,新媽媽們為了自己的健康着想,經期忌吃香蕉。
2、柿子
柿子也是很多女性愛吃的水果之一,但產後來月經的時候,新媽媽注意,不要吃柿子。柿子是性寒涼的食物,很容易刺激子宮收縮,子宮收縮就會使得經血流量減少、經期稀稀拉拉延長,嚴重時還會引起痛經,對身體非常不利。所以,新媽媽產後來大姨媽的時候應忌吃柿子。
3、西瓜
西瓜有很好的解暑降温的功效,西瓜當中含有豐富的糖分和氨基酸,更含有大量的水分,夏季來一個大西瓜,非常清爽解暑,然而,西瓜也是性寒的食物,產後來月經的新媽媽們要忌吃,否則會引起宮寒疼痛,是很苦惱的喔,所以,月經期間新媽要注意這些飲食。
寒涼的水果確實不適合經期食用,產後的新媽媽體質在沒有完全恢復的情況下還是十分虛弱的,在產後來月經時吃寒涼的食物會導致體內經血運行不暢、因宮寒而疼痛。那麼,產後來月經時,哪些水果可以吃呢?來看看吧。
產後經期有不能吃的水果,當然也有能吃的。新媽媽們可以多吃一些葡萄、蘋果、桃子、櫻桃、草莓、棗子等等,蘋果、葡萄、棗子均含有豐富的維生素C,以及容易被人體直接吸收的葡萄糖和豐富的礦物質微量元素,在經期食用這些之後,可以有效地合成和分泌出一種緩解痛經的物質,幫助新媽媽們減輕痛經煩惱。
除這些以外,新媽媽還可以在月經前後吃一些改善和調理內分泌的水果,尤其是本身就內分泌有些紊亂的媽媽,可以吃一些龍眼、蓮子、核桃、紅棗,這些水果富含維生素E和胡蘿蔔素,可用於女性的月經不調,有很好的安神和幫助睡眠的作用,可以有效調理內分泌、緩解經期煩躁。月經過後,新媽媽還可以多吃一些紅棗、荔枝、葡萄,來補充體內所流失的血液,有效補充氣血、改善體虛的作用。新媽媽們趕緊正確地吃起來吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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