立秋滋陰潤肺 首選蜂蜜
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立秋一過,漸漸就感到一絲絲涼意。那麼,你知道秋天該如何養生呢?立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,而肺在五行中屬金,與秋一樣,秋季要特別注意肺的養護。肺開竅於鼻,秋季鼻炎、鼻塞的情況會加重;同時受氣温冷熱交替的影響,也容易受涼、咳嗽,但不要一下子就穿很多衣服,有助降低秋冬患感冒的機率。立秋時節,晝夜温差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。那立秋後滋陰潤肺吃什麼好呢?下面來了解下。
中醫認為,蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大腸經,主治脾胃虛弱、體倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或乾咳、大便祕結等。
營養學認為,蜂蜜中含有大量容易被人體吸收的糖份、維生素以及氨基酸,而且可以起到對皮膚保濕的功效。在秋冬季節既可以起到進補的作用,也能在乾燥的天氣讓肌膚水嫩感十足,因此多喝蜂蜜內外兼修。
蜂蜜一直都具有極高的營養價值,它對於女性私處的保養也是有很大幫助的。因此女性朋友在秋季即將來臨之時,不妨常喝蜂蜜水,做好自己的性保健工作,對於提高自己性生活質量是有很大幫助的。
立秋是滋陰潤肺的好時期,那蜂蜜該怎麼吃效果好
蜂蜜胡蘿蔔汁
蜂蜜40克,胡蘿蔔250克。榨取胡蘿蔔汁液,兑入蜂蜜,攪拌均勻。早晚空腹時分2次以温水送服。此汁對各種維生素缺乏症有效。
蜂蜜芹菜汁
新鮮芹菜適量,洗淨榨汁,添加適量蜂蜜,每天飲服2~3次,每次一湯匙,飯前飲服,對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。
蜂蜜番茄汁
番茄適量,洗淨榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻,每天飲服2~3次,能增強食慾,加快消化過程,預防動脈粥樣硬化,增強造血功能,並可保持人體內酸鹼平衡。
蜂蜜馬鈴薯汁
取馬鈴薯適量,洗淨榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調勻。每天2~3次,晚上空腹飲用。對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、噁心等症狀,均有比較明顯的抑制作用。
蜂蜜南瓜汁
新鮮南瓜適量,洗淨榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。每天飲服2~3次,對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病,以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮靜的作用,還可輔助治療前列腺癌。
蜂蜜黃瓜汁
取黃瓜適量,洗淨後榨取汁液,一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調勻。每天服2~3次,可潤腸通便,健腎利尿。老年人久服可防止毛髮脱落及甲狀腺機能亢進。
温馨提醒:秋季是一個舒適的季節,但同時也是女性朋友滋陰潤肺的最佳時期。因此秋季不僅要注意養生,同時也要做好自己私處的保健。
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