經期可以吃無花果嗎 可吃需適量
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
經期可以吃無花果嗎
據科學家研究,無花果並不是沒有花,其實無花果是有花的,而且還很多的。只是花比較小無花果的樹葉有很大把無花果的花遮擋起來了,所以通常人們看不到而已。無花果的功效與作用有很多,那麼女人例假期間可以吃無花果嗎?
專家建議:無花果的功效與作用有很多,而且對於女性來説吃無花果對身體有好處,所以月經期間可以吃無花果,但要適量,不宜多吃。
不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品有羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
無花果的營養價值
無花果除鮮食、藥用外,還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果乾無任何化學添加劑,味道濃厚、甘甜,在國內外市場極為暢銷。無花果汁、飲料具有獨特的清香味,生津止渴,老幼皆宜。
果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素。據山東林科所測定,成熟無花果的可溶性固形物含量高達24%,大多數品種含糖量在15%~22%之間,超過許多一、二代水果品種的一倍。果實中含有18種氨基酸,其中有8種是人體必需氨基酸。
無花果食用功效
1、無花果中含有非常豐富的檸檬酸、脂肪酶、蘋果酸蛋白酶以及水解酶等物質,這些物質能夠幫助人體增強對食物的消化功能,從而促進食慾,而且它有含有多種脂類,因此它是具有潤腸通便的效果的。
2、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用,可以預防多種癌症的發生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展,促使其退化,並對正常細胞不會產生毒害。
3、無花果有抗炎消腫之功,可利咽消腫。
4、無花果中所含有的水解酶和脂肪酶等具有顯著的降低血脂和分解血脂的功效,不但能夠減少脂肪在人體的血管中的沉積,從而起到降血壓的作用,而且對預防冠心病也有着一定的效果。
孕婦宜常吃適量的無花果
因為無花果不僅有豐富的營養成分,還能夠治療痔瘡及通乳。中國醫學在長期的臨牀實踐中總結無花果的性質平和,味甘,能夠健胃,清腸,消腫解毒,可以用來治療腸炎,痢疾,便祕,痔瘡,喉痛及癰瘡疥癬等。
結語:由此可見女士經期是可以吃無花果的額,但是一定要注意只能少吃一些不能多吃的,通常這個時期的女士可以多吃點温和的食物。我們要保護好自己的!
黃桃和無花果可以一起吃嗎 黃桃和無花果不相剋可以同食
女性可以吃枸杞嗎 適量食用效果好
孕婦可以吃香瓜嗎 吃香瓜注意適量即可
鐵皮石斛可以長期吃嗎 最好要適量
女性懷孕後可以吃花甲嗎 孕中期可以少量食用
經期可以吃葡萄嗎 經期能吃什麼水果
無花果可以直接吃嗎 無花果可以生吃嗎
來月經能吃橙子嗎 可以適量食用
女性青春期可以吃辣條嗎 適量食用即可
月經期可以吃龍蝦嗎 水煮龍蝦可少量吃
經期可以吃巧克力嗎 經期吃巧克力要適量
祛斑吃什麼水果好 吃獼猴桃可以祛斑嗎
月經期間可以吃海棠果嗎 海棠果吃法大全
三伏天可以吃芒果嗎 建議適量食用
糖尿病人可以適量吃的水果
米酒孕婦可以吃嗎,懷孕前期禁飲(中後期可以適量飲用)
孕婦可以吃無花果嗎?懷孕可以吃無花果嗎?
哺乳期能吃菊花腦嗎 專家:可適量食用
來例假可以吃菠蘿嗎?經期可多吃6種水果
經期吃芒果好嗎 這些水果經期都可以吃
糖尿病患者可以吃無花果嗎
月經期可以吃鱅魚嗎 適量食用沒問題
經期可以吃草莓嗎 適量食用有益健康
孕期可以吃哈密瓜嗎(可以適量吃)
經期可以吃西瓜嗎 儘量避免食用
月經期可以吃橙子嗎 經期能吃什麼水果
無花果可以和菠蘿蜜一起吃嗎 可以一起吃不會影響身體
月經期能吃蘋果嗎 經期適量吃蘋果有好處
生理期可以吃芒果嗎?生理期吃芒果會導致閉經嗎
經期可以吃蜂蜜泡大蒜嗎 適量食用有益處
三伏天可以吃辣嗎 適量吃辣可解暑
來月經可以吃山楂卷嗎 經期可以吃榴蓮嗎
女人經期可以吃桂圓嗎 適量食用更安全