孕婦夏季飲品 這4種飲料不可選
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温白開
充分燒開水冷切到適宜的温度水是一種廉價,但是養生功效非常強大的保健方法。温白開對任何年齡層的人都有不同的養生保健功效。而對於妊娠期間的女性而言,温暖的白開水可以讓你保持好心情,提高食慾,預防便祕,總之,温白開是孕婦夏季第一飲品。
茶
茶也是一種極好的養生保健功效,其中含有豐富的茶多酚、維生素、各種礦物質、芳香油等等成份,適當喝些茶對身心健康很大的幫助,特別是對預防妊娠期水腫、促進胎兒生長髮育更是具有很強大的養生保健功效。當然了從健康的角度上説,孕婦喝茶也是有一定的講究的,首先一定不能吃得太多,其次一定不能喝濃茶,特別是不要喝過濃的紅茶。特別是本身就有健身,先天性缺鐵性貧血的女性更不宜飲用過多的茶。此外建議孕婦如果要喝茶的話,最好在飯後適當的飲用一杯就好,如果平時沒有喝茶的習慣的女性,建議在孕期也不要輕意償試。
自制果汁
夏季如果勤快點的話,也可自制些果汗之類的。比如蘋果汁、葡萄汁、菠蘿汁、木瓜汁等等都是不錯的選擇,這些食材都有一定的涼補作用,適當喝點有利於清熱降火。當然了不管什麼樣的果汁,都要注意控制量,儘量減少在果汁中加糖,易引起妊娠期糖尿病綜合症。在自制果汁的同時,也要注意各類水果的性質,建議儘量少選擇寒涼性的水果。
夏季孕婦一定不能喝的飲品
生水
所謂生水就是指沒有經過燒開的水,這種水中通常會還有各種細菌,如果飲用的話,很有可能會引起腹瀉或者其它傳染疾病。
可樂等飲料
可樂中含有咖啡因,如果孕期飲用過多的話,很有可能引起胎兒畸形,影響胎兒的智力發育,增加畸形兒的出生率。
汽水
喝了過多的汽水會加重妊娠期女性貧血的症狀,不利於優生優育。
冰鎮飲品
胎兒的對冷的反應力特別敏感,如果孕婦飲用過多的冰鎮的飲品的話,非常容易引起胎動不安,此外還會加重血管痙攣、缺血等問題,因此建議所有的女性都應該注意。
其實,從兩個孩子媽媽的經驗來看,個人覺得妊娠期的女性夏季在面對各類飲料的時候,一定要注意考慮到肚子裏胎兒的健康情況。然後根據身體情況合理的選擇飲料,此外建議日常三餐可以多增加一些流質食物的攝入,以補充日常所需的營養素。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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