壯陽的食物
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1、蝦。蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。中醫認為,蝦味甘、鹹,性温,有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦,有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性温,有益腎壯陽、強筋壯骨功效,可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹,性温,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。
6、鵪鶉。鵪鶉肉味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,温腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
7、鴿肉。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,對強精補腎有較好的效果。
8、淡菜。淡菜富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性温,有温腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。
男性壯陽補腎除了可以通過飲食進補外,還可以搭配一些藥材內服或外敷生殖器,也能起到不錯的效果。補腎壯陽中藥的配方:
1、五倍子煎洗方:五倍子20g。將五倍子文火煎半小時,再加適量温開水,趁熱薰洗生殖器數分鐘,待藥温後浸泡龜頭。每晚1次,l5-20天為一療程。
2、和樂丹:淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末,水泛為丸。日服3次,每次6g,3-6g白酒為引,3周為一療程,重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。
3、辛香酊:丁香、細辛各20g。將上藥2味浸泡入95%乙醇l00毫升中,半個月過濾取汁。房事前塗擦龜頭,每次1-3分鐘,即可同房。
4、金鎖固泄湯;金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天l0g、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服,日一劑。
5、清熱斂氣固精湯:山萸肉10g、懷山藥10g、芡實10g、龍骨15g、牡蠣20g、知母6g、丹皮6g、黃柏6g、太子參10g、五味子5g、蓮鬚6g、金櫻子10g。水煎服,每日一劑,4周為一療程。
需要注意的是,男性需要在醫生指導下選擇合適的中藥配方,以免藥物搭配錯誤對人體造成傷害。
1、過於寒涼的食物。按照中醫藥屬性的劃分,有許多食物是屬於寒涼類的,如螃蟹、蛤蜊、生蠔等海鮮。在海鮮類產品中,除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於温熱之性,大部分均是寒涼的。所以,像螃蟹類的寒涼海鮮,男性不要一次吃太多,最好吃的時候能搭配薑汁一同進食,用薑汁的温熱制約它的寒涼之氣,以免損傷胃陽。
2、大量吃冷飲。到了夏季,很多男性為了消熱避暑,會飲用大量的冷飲,如冰鎮啤酒等,有些人還很喜歡吃冰鎮西瓜。但提醒備孕中的男性最好少吃這些食物,以免陽氣不斷被消耗。
3、水果並非越多越好。需要壯陽的男性不能大量進食水果而忽視了對主食、肉類和蔬菜的攝入量,沒有五穀、肉類補充陽氣,人體的陽氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣,最後發生陽虛寒盛的症狀。男性吃水果時也不要空腹食用,最好在飯後吃。
4、大量喝綠茶。同樣是茶,紅茶的性質偏温熱,而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用,適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但綠茶喝得太多,就會削伐人體的陽氣,導致陽氣的不足。這種飲茶方式,弊大於利的。
同時還要注意,茶水不能空腹飲用,空腹飲用茶水,茶的寒涼之性會直逼下焦,損人真陽。很多人空腹飲茶後都有心悸、頭暈的症狀,就是體內陽虛水泛的表現。正確的飲茶方法,應該是在飯後飲用,這樣既有助於消化,又可以清解火熱,且對人體沒有損傷。
1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
2、蛇肉——近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。
3、海馬——性温,味甘,能補腎,故凡腎陽不足之人,皆宜食之。
4、蝦子——性温,味甘鹹,入腎經,有補腎的作用。蝦:補腎,通乳排毒。富含蛋白質,脂類,礦物質,維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、海蔘——性温,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝,促進造血功能,延緩衰老,滋養肌膚,修補組織等作用。
6、淡菜——有補肝腎,益精血的功效。淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。
7、乾貝——又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,實則指滋補腎陰之義。
8、泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。
9、鱸魚——又稱花鱸,鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
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