菠蘿減肥去脂肪
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室外温度升高的速度讓人們有些猝不及防,幾天的功夫,人們的衣服就從夾衣換成了短袖。夏季即將到來,許多人又開始了新一輪的減肥計劃,把冬春兩季藏在厚衣服之下的肥肉減掉。提到減肥,不少人都經歷過“忍飢挨餓”的痛苦。其實,導致人發胖的主要原因是“熱量過剩”而不是“營養過剩”,不少冬春季發胖的人都存在糖、脂肪等熱能營養素超標,而有利於減肥的營養素補充不足的問題。除此之外,缺乏鍛鍊也是冬季發胖的一個重要因素。
肥胖不但影響體形,還會給身體健康帶來負擔,但不夠正確的減肥方式,很可能會帶來更為嚴重的疾病。因此,減肥不能以營養素缺乏為代價,因為礦物質及維生素的長期缺乏,會使人的抵抗力下降,很容易受到病毒的感染,帶來不必要的麻煩。既減肥又不損失健康才是最重要的。所以,改善飲食結構,選擇低能量飲料,控制脂肪的攝入,補充減肥營養素,配合適量的運動,就可以避免節食的痛苦,輕鬆達到“減肥美體”的效果。
除此之外,我們還精心挑選了一些既好吃,又有營養的蔬果菜餚,介紹給熱愛美食的朋友!美食也減肥,誘人吧?
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