專家稱七類人忌吃月餅
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吃月餅有講究嗎
1.品種多一點:按一家人口的多少,選購喜歡吃的幾種月餅,切成幾份分食,就可以品嚐到多種風味。
2.現吃現買:新鮮月餅圓正飽滿,感觀好,香味濃,味美可口。月餅忌高温又怕潮,放久了會失去香味特色,餡也會變質。
月餅不宜放入冰箱,不然會皮硬味失。
3.先鹹後甜:按順序吃。如果有多種口味,應按照鮮、鹹、甜、辣的順序吃,這樣有利於嚐出月餅的味道。
4.泡杯茶。熱茶一則可以止渴,二則能去除異味。不喝茶的話白開水也好。吃月餅別喝冷飲,以免腹瀉。
5.少吃一點。月餅中含有較多的油脂、蔗糖,不宜過量食用,特別是老人、兒童、腸胃功能不適者。#p#副標題#e#
月餅7類人不宜吃
月餅屬於應景食品,不能常吃,有些人甚至不能吃月餅。
1.糖尿病病人:月餅是高糖高油脂食品,糖尿病患者要堅持不沾月餅。
2.胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人:吃月餅會增加胃酸分泌,對潰瘍癒合不利,不食月餅為宜。
3.齲齒病人:儘量少食月餅,吃完後立即刷牙潔齒。
4.對肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人而言,也要儘量少吃或不吃月餅。因為這些人羣進食月餅後,血液中的膽固醇和甘油三脂的含量會升高,血液變得更加黏稠。
5.慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人:吃月餅容易使病情復發,引起劇烈的膽絞痛及上腹痛。
6.膽結石病人:吃月餅刺激膽汁,易引發膽絞痛發作。特別是青少年膽結石患者,一定要禁食月餅。
7.慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎病人,也要忌食月餅。
糖尿病患者:無糖月餅也別多吃。對血糖控制比較好的患者,可以適當吃點月餅,但要遵循幾條原則。
1.看清配料,吃低糖低脂的。
2.少吃。嚐嚐味道,感受一下節日的氣氛就行了。吃月餅的同時要減少飯量,喝些茶,既有助於消化,又可解油膩。#p#副標題#e#
如何選購月餅呢?
選購月餅要注意品牌,選擇名牌老字號質量比較有保證;生產標誌規範齊全的月餅,還要注意生產日期和保質期、包裝是否完整,月餅形狀是否規範,色澤是否均勻,花紋是否清晰,並查看是否有焦煳和黴變現象。
新制作的月餅色澤鮮亮,外表油亮,口感綿軟。陳舊劣質月餅色澤不正,暗淡不亮,發污發乾。另外,有的月餅看起來發污,原因是使用的油不好,可能使用了劣質油。
無糖月餅儘管沒有加入蔗糖,油脂含量仍然很高,總熱量高,所以一樣不能多吃。同時,製作月餅時要使用澱粉,經消化吸收會變成葡萄糖,還是會升高血糖。食品專家提醒大家,不要看到無糖月餅就多吃,糖尿病人一次吃1/4個即可。
糖尿病人保持血糖的正常很重要,首先不要打亂日常生活的規律,不改動標準的進餐時間和服糖尿病藥物的時間。改動進餐時間應及時調整服用藥物。其次,不要過量進食,堅持散步等體育活動。注射胰島素的患者,要根據進食量調整胰島素劑量。
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