夏日喝啤酒要適量
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夏日炎炎,無論是在大排檔聚餐,還是在餐廳飯店宴請,酒都是不可或缺的。但經常有人因為喝酒過量而造成身體不適。其實,無論什麼酒都要有“度”,不過這個“度”可不是酒精的含量,而是喝的量。
啤酒 每天別超過兩瓶
啤酒是一種酒精性飲料,每升熱量為400千卡,其中一半來自酒精成分一半來自糖分。啤酒中的營養物質包括17種氨基酸、12種維生素等,人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過,啤酒在人體中的代謝較快,熱量較高,且能增進食慾、提高消化能力,因此過量飲用易使人發胖。
正確飲用量:啤酒度數一般在10°左右,每天喝最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
白酒 最多不能超3兩
白酒中的成分很複雜,其主要成分為酒精和水,一般來説,乙醇含量越高,酒度越烈,對人體越不利。飲適量的白酒,可緩和憂慮和緊張心理;有失眠症者睡前飲少量白酒,有利於睡眠,並能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。此外,適量飲用白酒還有散寒、舒筋、活血的作用。
不過,由於白酒度數較高,過量飲用白酒對身體的危害很大,包括酒精中毒、損害肝臟、損害腦細胞、對生殖系統產生影響、危害胎兒健康等。
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