洋葱的功效與作用是什麼
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
美國名廚茱莉亞·奇爾德曾經説過:“我真不敢想象沒有洋葱的世界會是啥樣。”洋葱進入人類食譜已有至少3500年曆史。據美國報道,洋葱雖然普通,但卻是一種世界級低調的超級食物。
與受到更多關注的石榴、紅酒和綠茶相比,洋葱的防病治病作用更多,其中包括多種癌症、冠心病、2型糖尿病、白內障等。另外,洋葱還有很強的抗菌作用,有助於降低食物中毒危險。
多項研究還發現,洋葱中含有多種有益健康的複合物,對神經系統和心血管系統具有重要保護作用,有助於提高免疫力,預防多種腫瘤生長,改善健康激素功能等等。研究還發現,洋葱的護心作用比紅葡萄酒更強。洋葱可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。令人驚奇的是,限制脂肪和食糖攝入量,多吃洋葱,還有助於顯著降低血糖水平,預防2型糖尿病和肥胖症。
專家建議每天吃一個洋葱。生洋葱含有大量的保護性複合物,熟洋葱也具有一定的保健作用。洋葱吃法多樣,比如,沙拉中可加入切碎的生洋葱;洋葱可以與各種蔬菜、魚類或肉類一起炒熟吃。
葡萄酒的功效與作用 美酒與洋葱擦出不一樣的火花
洋葱的功效 男人吃洋葱的好處
洋葱保健功效 怎麼做洋葱好吃
洋葱有什麼功效
細香葱的功效與作用
洋葱的功效與作用
西洋菜的功效與作用
洋姜的功效與作用
洋葱有什麼作用與功效 煮婦手把手教你做絕品紅燒肉
叉枝鴉葱的功效與作用
槐花的功效與作用是什麼
水洋葱的功效與作用 水洋葱的功效和藥用價值
甘蔗的功效與作用是什麼
大葱的功效與作用 3類人不宜吃葱
黃洋葱和紅洋葱的區別 吃洋葱的好處與功效能減肥嗎
用紅酒泡洋葱的功效是真的嗎?
豆蔻的功效與作用是什麼
一根葱能抵三種藥 盤點葱的功效與作用
西洋參粉的功效與作用及食用方法有什麼
西洋參的功效與作用【圖】
經常吃洋葱有什麼好處 洋葱的作用
洋葱的功效與作用:女子把洋葱切片放在腳底變化驚人
洋葱有什麼功效 洋葱的功效與作用
洋葱有什麼作用呢
番茄美容的作用與功效是什麼
洋槐花蜜的功效與作用
大葱功效與作用有哪些
洋葱的功效與作用 蔬菜之王常吃可提高免疫力
勁酒的功效與作用是什麼
洋地黃的功效與作用
洋蟲的功效與作用
洋葱的功效 吃洋葱的好處
白莖鴉葱的功效與作用