N種小妙法戰勝“水腫腿”
本文已影響2W人
本文已影響2W人
>>>推薦:夜間瘦身 最快2招健身操
方法一
1、兩腳合併站立;2、兩手掌相貼;3、腳跟合併墊起,手與身體儘量往上拉,整個人呈現一直線;4、到極限維持10秒;5、慢慢恢復原動作;6、重複20次。
方法二
1、躺平;2、一腳膝蓋彎曲,一腳向上伸直;3、用毛巾來輔助,將毛巾放在抬起之腳腳底,用手拉住毛巾兩邊,此時手與腳都必須伸直;4、維持20秒後換腳;5、重複20次。
方法三
1、雙腳伸直坐在地;2、左腳抬起,左手抓住小腿肚部位幫助支撐;3、左腳膝蓋不可彎曲,腳尖部位以“向前、向後”的姿勢運動20次;4、左右輪流做20次。
方法四
1、站立;2、單腳腳跟放在椅子上(餐前即可),膝蓋伸直;3、慢慢往下蹲,直到極限(放在椅子上的腳膝蓋不可彎曲);4、慢慢的恢復原動作;5、重複20次,換腳。
春季對付春困的N個小妙招
N個小妙招 有效預防婦科病
小腿浮腫是什麼原因?小腿浮腫的防治方法
洗髮水的七種小妙用
怎麼瘦腿 3招教你消除腿部水腫
男性怎麼戰勝痤瘡方法
按按穴位 消除水腫腿
夏季減肥怎麼消水腫 推薦5個消水腫小妙招
脾虛會引起雙腿水腫 多喝赤小豆湯
腿腳浮腫是什麼原因 腿腳水腫怎麼辦
擺脱歲月痕跡之戰勝皺紋的妙招
預防和緩解孕期水腫的N多小妙招
孕期水腫怎麼辦 學學這些小妙招
腿部水腫應該怎麼消腫
木棒按摩法 輕鬆消除腿部水腫
幾個小妙招讓孕婦遠離水腫
小腿水腫怎麼消除最快(水腫腿怎麼瘦)
讓男人打“持久戰”的小妙法
按摩瘦小腿的小妙招
戰勝肥胖的飲食法!
5個瘦腿小妙法 輕鬆減腿不傷身
冬季大腿減肥方法小妙招
什麼是水腫腿 水腫腿怎麼瘦
孕婦水腫怎麼緩解 7種方法緩解孕期水腫
雙腿水腫是怎麼回事
5個瘦腿動作 動一動消滅水腫腿
戰勝疲勞的五大法則
讓皺紋晚到的N個小妙招
小腿浮腫怎麼辦 推薦按摩消浮腫方法
13個時間管理妙招 戰勝職場焦慮
寶寶如何戰勝痱子方法
小腿水腫怎麼消除,小腿消水腫的有效方法
女生怎麼瘦腿 按摩消除小腿浮腫的方法