跳遠知識:跳遠運動簡介
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跳遠是最古老的競技項目之一,在古希臘奧林匹克的“五項運動”中就有跳遠。
據史料記載,首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的,距今已有2600多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單,只是把地面的土質刨鬆,然後在前面放一條門檻代替起跳板。為避免落地時產生傷害事故,以後用沙坑代替了鬆土。
18世紀末,法國教育家古特木斯和雅安把跳遠列為鍛鍊身體的重要項目之一,並在他們的著作裏詳細介紹了跳遠運動的設備和訓練方法,高度肯定了跳遠在人體運動中的重要作用。
隨着時間的推進,跳遠運動的記錄不斷被打破。在近代田徑比賽中,有記載的第一個男子跳遠世界紀錄是英國運動員麥切爾在1864年創造的,成績為5.48米。比蒙在第19屆奧運會獲的跳遠冠軍,其8.90米世界紀錄一直保持了20多年,才被美國選手鮑威爾以8.95米的新紀錄打破。 跳遠人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等活動,後成為軍事訓練的手段。為公元前708年古代奧運會五項全能項目之一。現代跳遠運動始於英國,1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行的第一次職業田徑比賽中,威爾遜越過5.41米的遠度,這是第一個有記載的世界跳遠成績。跳遠的騰空動作有蹲距式、挺身式和走步式。20世紀70年代出現前空翻跳遠,因危險性大,被國際田聯禁用。最初運動員是在地面起跳,1886年開始採用起跳板。起跳板白色,埋入地下,與地面齊平,長1.22米,寬20釐米,距沙坑近端不少於1米。起跳板前有起跳線,起跳線前有用於判斷運動員起跳是否犯規的橡皮泥顯示板或沙台。運動員必須在起跳線後起跳。比賽時,如運動員不足8人,每人可試跳6次,超過8人,則先試跳3次,8名成績最好的運動員再試跳3次。以運動員6次試跳的最好成績排列名次。男、女跳遠分別於1896年和1948年被列為奧運會比賽項目。
田徑運動跳躍項目。又稱急行跳遠。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑,在起跳板前沿線後用單足起跳,經騰空階段,然後用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定名次 。現代跳遠始於19世紀末。1896年第一屆奧運會上被列為正式比賽項目 ,1948年第十四屆奧運會上又增加女子比賽項目。助跑是有一定距離和步數的加速跑,它能使人體獲得最大水平速度,為起跳做好準備。起跳是助跑後身體按適宜的角度向空中快速騰起的過程。起跳腿在踏板上要經歷放腳、緩衝、蹬伸3個階段。在起跳腿蹬離地面的同時,擺動臂和擺動腿要協調配合做擺動動作,其要領是抬頭、挺胸、提肩、拔腰。空中姿勢一般分為蹲踞式、挺身式、走步式3種。無論採用哪種空中姿勢,雙腿在起跳離地的瞬間都有一個跨步姿勢的“騰空步”動作。蹲踞式要求在落地前,儘量將雙腿提至胸前並高舉落地。挺身式要求騰空後下放擺動腿和雙臂,將髖、胸充分展開,然後收腹舉腿落地。走步式在騰空時採用2步半和3步半兩種技術。要求在空中做大幅度的前後邁步換腿動作,並與兩臂協調配合。落地動作一般有“前倒緩衝法”、“側倒緩衝法”、“坐臀緩衝法”。其目的是維持好身體重心平衡,避免發生傷害事故。
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