女性坐月子期間要注意哪些?
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1)不能吹風,因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風濕、關節痠痛、腹瀉等疾病。
2)不能洗頭,着涼以後容易頭痛。
3)不能流淚或長時間大量閲讀,否則會傷害視力。所以閲讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足,不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容,最重要是不影響休息,因為若沒有適度的休息,容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟。
4)儘量不沾水,坐月子期間不能做什麼?也不能吃稀飯、牛奶、果汁等,不然將來會患風濕病或神經痛。
5)不能吃生冷的食物。因為產後體質較差,生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。
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