孕婦能吃燈籠果嗎 專家:食用時有禁忌
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孕婦能吃燈籠果嗎
燈籠果未成熟時味極酸,成熟後呈黃綠色,完全成熟後呈紫紅色。燈籠果藴藏着大量的營養成分,維C、維B2等有各種維生素,鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素,還有18種氨基酸、蛋白質等,營養價值可謂極其豐富。
那麼孕婦是否能吃燈籠果呢?專家表示,孕婦不僅能吃燈籠果,而且吃燈籠果還好處多多,但是需要注意的是,燈籠果屬於寒性食物,孕婦不適合過多的食用,以免引起宮寒,出現流產現象。
孕婦吃燈籠果的功效與作用
1、補充孕期營養
孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2,其中維生素C的含量在水果中僅次於獼猴桃,而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。
2、增強抵抗能力
燈籠果能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮,而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用,因此燈籠果對於孕婦來説是健康的水果。
3、降血壓、降血脂
燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用,可以降低孕婦的高血壓、高血脂。
4、保護孕婦皮膚
燈籠果果實中有大量的果膠物質,吃燈籠果或是把它直接塗在皮膚上,果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。
5、保護胃部健康
燈籠果的果實的主要成分是果膠,果膠對於胃粘膜有很好的保護作用,而且燈籠果的糖分含量並不高,含量在11%以下,孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。
孕婦是否可以吃燈籠果呢?閲讀完本文的你肯定有了新的瞭解,專家認為,孕婦雖然可以食用燈籠果,但是千萬不能一次性食用太多,否則是會對身體造成傷害的。
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