枸杞可以補腎嗎 怎麼吃枸杞補腎
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枸杞可以補腎嗎
專家認為,枸杞可以補腎。 自古以來,枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著保健效果,一直是老少皆宜的養生佳品。
近年來,我國專家通過大量臨牀實驗,發現枸杞含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高,使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加,對腎虛者有治療功效。
此外,枸杞不僅能提高性功能,而且在增強性功能方面的具有獨特的作用,我國民間流傳甚廣的“君行千里,莫食枸杞”的名言,就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用,對離家遠行的青年男、女不宜。
枸杞怎麼吃才補腎
幹吃
直接用嘴嚼枸杞,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。柴達木枸杞甜甜的口感,比寧夏枸杞更適合嚼着吃。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
枸杞山藥粥
材料:山藥1條,枸杞食療,大米、油、鹽適量。
做法:山藥削皮切小塊,米洗淨,先用油醃一下,鍋中加入適量的水,開水後放入米、山藥。先以大火煮沸,再轉小火煮成粥,加枸杞煮10分鐘,加點鹽即完成。
枸杞五味子健脾茶
材料:枸杞、人蔘、麥冬、五味子、水適量。
做法:以人蔘:麥冬:枸杞:五味子=3:3:3:1的比來配量。稍微洗淨後裝茶包。煮沸之後轉小火再煮半小時到一小時即可。
以上就是有關枸杞可不可以補腎的一些資料,想要枸杞達到最好的補腎效果,那肯定是要選擇幹吃的,不過夏季馬上就要來臨,幹吃枸杞難免會上火,所以也可以選擇文中介紹的兩款枸杞食療來進行補腎。
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