夏季對付“空調病”有七招
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夏季悶熱的天氣,空調派上了大用場。但是臨牀發現長期生活在空調房裏,機體免疫力下降,容易感冒發燒、疲倦乏力、皮膚乾燥、頭痛、咽喉疼痛、腸胃不適等,嚴重還會患呼吸道疾病,這就是所謂的“空調病”。中醫強調,關於夏季空調病的防治要做好。怎麼減少和防止“空調病”的發生呢?
夏季對付“空調病”有七招
1、注意室內通氣,進入房間和車內打開空調後,不要急於封閉門窗,最好過一刻鐘以後再關閉門窗,這樣可以有利於空調器中的各種有害物質散發,減少對人體健康的危害;
2、室內外温差不宜過大,打開空調後,要注意合理調整室內外温差, 室温宜設定在24-18℃左右,室內外温差不可超過7℃。這樣做不但有利於健康,同時還有利於節約電力;
3、出汗後進入空調室,應先脱掉濕衣,並擦乾汗水,注意身體保暖,一些對冷比較敏感的部位如膝蓋,小腹,腰要注意用衣被覆蓋;
4、使用空調的時間不能太長,有條件最好經常開窗換氣,以降低室內環境中有害氣體的濃度,使室內保持一定的新風量;
5、長期在空調房間裏工作和生活者,應經常到户外活動,接觸陽光,呼吸新鮮空氣,並多做運動,多喝開水,加速體內新陳代謝;
6、及時檢查空調器並做到及時清理;對寫字樓中央空調系統進行定期監測和定期清洗,如發現傳染菌,及時進行消毒處理,以減少病菌感染的危險性;
7、要坐在空調的排風孔附近,或者讓因為那裏是不潔空氣的必經之路,空調吹出空氣中的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸系統疾病;
另外,中醫學認為,生薑具有發汗解表、温胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯,也可有效防治“空調病”。
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