太極拳有哪些常見功效
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太極拳運動鍛鍊對性功能的積極影響,並不僅僅表現在男性身上,對女性同樣具有良性促進作用。每天參加太極拳運動鍛鍊的40歲以上男女,其性生活能力普遍較強,甚至有如30歲時期一樣,充滿力量和色彩。
在現實生活中,許多中年人在性生活經歷上也都有過這種體會。如果哪一段時期身體不適或過於安逸缺乏活動時,往往全身肌肉關節僵硬、精神狀況不佳,對夫妻生活也比較淡漠,即使勉強行事,也質量不高;而在一般適當的運動之後,全身肌肉關節放鬆,活動自如,精神疲勞隨之消除,性功能也得到了良好的調節。
有關專家認為,太極拳運動鍛鍊提高性功能的原因和機理主要在三個方面:
一是通過太極拳運動鍛鍊增強人體各部位的柔韌性和協調能力,使人體精力充沛,氣血旺盛,滋養命門之真氣,提高性慾;二是每日正常的太極拳運動可以消除煩惱,因太極拳運動時體內“荷爾蒙”分泌會自然增多,使人的情緒高漲,從而喚醒情慾,提高性激情;三是男性在太極拳運動時,講究“襠內時有千斤力,靈機一動妙無窮”的練功法則,在開步行拳時身體血流量大大增加,可提高陰莖勃起的堅硬度。由此可見,已婚夫婦適當從事規律有序的太極拳運動,持之以恆的鍛鍊,把太極拳作為人們日常生活的必需品,既可增強體質,防病治病,又能提高性慾和性能力。
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