怎麼吃水煮雞蛋減肥方法
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
對於很多減肥人士來説,雞蛋是很不錯的減肥食物。但是如果老是吃白煮雞蛋的話會很單調。今天,小編就給大姐推薦幾個水煮蛋減肥食譜,水煮蛋搭配着各種食材和飲料,讓你的減肥餐單不再單調。
雞蛋是很好的減肥食物,但總吃白煮雞蛋似乎很單調,下面為你推薦幾款水煮蛋健康減肥食譜,水煮蛋搭配各種飲食,每天都有不同新花樣,這樣美味又減肥。
健康減肥食譜:第1天
早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
健康減肥食譜:第2天
早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黃瓜和番茄各1份。
健康減肥食譜:第3天
早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐:水煮蛋1~2個、高麗菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
健康減肥食譜:第4天
早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐:羊排1份、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份。
健康減肥食譜:第5天
早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐:魚肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
健康減肥食譜:第6天
早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水果沙拉1份。
晚餐:牛排、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
健康減肥食譜:第7天
早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:雞肉1份、葡萄柚1個、番茄1份。
晚餐:牛排1份、番茄和黃瓜各1份、茶1杯。
健康減肥食譜:第8天
早餐:不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、菠菜和番茄各1份。
晚餐:牛排1份、沙拉1份。
健康減肥食譜:第9天
早餐:低卡餅乾1份、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、菠菜和番茄各1份。
晚餐:牛排1份、沙拉1份。
健康減肥食譜:第10天
早餐:低卡餅乾1份、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2個、火腿1份、沙拉1份。
晚餐:魚類1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
這是10天水煮蛋健康減肥食譜,搭配其他營養食物一起食用,既能減肥瘦身,還能保證營養。
吃雞蛋為什麼可以減肥?雞蛋減肥的原理
怎麼吃水果減肥方法
電水壺能煮雞蛋嗎
吃什麼減肥 吃雞蛋可以減肥
水煮的雞蛋不能馬上吃
煮好雞蛋發現沒蛋黃能吃嗎 雞蛋怎麼吃最健康
吃水煮蛋減肥的方法 吃水煮蛋減肥的方法如下
電熱水壺煮雞蛋危險不 電熱水壺煮雞蛋為什麼煮不熟
怎麼安排水煮蛋食譜有助於減肥
雞蛋減肥的四種錯誤吃法!
雞蛋便宜好儲存 怎麼利用雞蛋減肥
減肥可以吃雞蛋嗎 雞蛋減肥功效
煮雞蛋有什麼技巧?煮熟雞蛋忌冷水浸泡
怎樣吃雞蛋能減肥
黃瓜雞蛋的一週減肥方法
晚上喝雞蛋水會胖嗎 雞蛋水能減肥嗎
吃什麼減肥 吃雞蛋可以減肥嗎
怎麼吃水果餐減肥方法
雞蛋減肥怎麼吃才科學
怎麼做水炒雞蛋方法
減肥用的水煮蛋怎麼煮比較好 水煮蛋減肥法怎麼吃
煮雞蛋煮多久合適?煮不熟的雞蛋可以吃嗎?
水煮蛋減肥法有用嗎 水煮蛋減肥法有何副作用水煮蛋減肥法會反彈嗎水煮蛋減肥法為什麼一定要配咖啡水煮蛋減肥法該怎麼做
吃雞蛋為什麼可以減肥 雞蛋減肥的3大原理
黃瓜雞蛋減肥法
怎樣做紅糖煮雞蛋 紅糖雞蛋的做法
怎麼煮雞蛋吃營養健康
減肥可以吃雞蛋嗎 怎麼吃效果好
一週水煮蛋減肥法 每天瘦一點
水煮蛋怎麼吃減肥效果好?哪些人不適合
雞蛋加蘋果減肥 實用的減肥方法!
水煮雞蛋減肥法
水煮蛋減肥法:吃出營養吃出瘦的快速減肥方法