好萊塢大牌明星的減肥祕笈
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1 挑食禁食法
電影《冷山》拍攝時,曾有消息説,劇組中的一個著名女演員只吃白煮蛋,其他食物一概不入口,而且每天只吃2到3個白煮蛋。這麼做的名流不止一個。健身教練戴維·基爾希透露説:“我有一個準備參加奧斯卡的客户,她每天只吃一頓飯,而且只吃兩個白煮蛋!即使在我的強烈建議下,她也不過在食譜中增加了幾個杏仁、一份蛋白質混合飲料和一些維生素補充劑。”
部分名流做得更絕,甚至不吃任何食物,只喝飲料。“豪門豔女”帕麗斯·希爾頓就是其中一個,她最近到紐約一家餐廳吃飯,2個小時的“用餐時間”內什麼都沒吃,只是喝了點礦泉水和紅牛。
《絕望主婦》女主角之一瑪西婭·克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆·馬奧尼在飯店吃飯時也曾經如此。據目擊者説:“他(馬奧尼)點了海鱸魚和對蝦,而她(克羅斯)只是喝了點果汁。”
專家點評:基爾希説:“這是一種自己害自己的行為。你必須吃足夠多的食品,尤其要攝入充足的蛋白質,這樣才能擁有健康的肌肉,維持良好的身材。”
2 過量運動法
女明星凱特·哈德森曾坦白説,為了減去懷孕期間增加的體重,自己曾經每天健身3小時,堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西·杜克斯這個角色,女星傑西卡·辛普森也曾每天堅持鍛鍊2個小時,一週六天。
好萊塢一家健身中心的老闆安伯·科奈因接受《Glamou》雜誌採訪時透露,有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時,週末也不間斷。
專家點評:健身專家指出:“除非是專業運動員,否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時,就能達到最佳效果。”
3 藥物減肥法
當林賽·洛翰因涉嫌酒後駕車被警方逮捕時,警方在她的口袋中發現了可卡因。帕麗斯·希爾頓近期參加一個談話節目時也坦言承認,自己在服用Adderall治療注意力不集中症狀。
這兩種藥物經常被女性用來減肥,而好萊塢的女大腕們更是能很輕易的得到這些藥物,用於維持她們的苗條身材。就目前情況來看,Adderall是好萊塢最熱門的減肥藥物,這種藥物能抑制服用者的胃口,同時讓服用者保持清醒。服用這種藥物的明星名流人數一直處於上升狀態。
曾經被警方拘留的女名流們,包括林賽·洛翰、帕里斯·希爾頓以及“小甜甜”布蘭妮·斯皮爾斯等,幾乎所有人的手袋中都被發現裝有
Adderall。此外,部分名流還服用一種名為克倫特羅(Clenbuterol)的藥物減肥,這種藥物一般用於治療馬匹的呼吸疾病,如果用於人身上,可以產生減少脂肪的作用。
布蘭妮·斯皮爾斯除了服用Adderall外,而且還被發現在藥店購買瀉藥。如今,許多女明星都在服用借名“減肥茶”的瀉藥。
專家點評:曼哈頓的健身教練賈斯廷·格爾本德負責幫助T台模特和平面模特維持身材。他説:“減肥藥和類固醇藥物被濫用的現象如今非常廣泛。當許多模特機構開始整治服用毒品減肥的現象後,減肥藥和類固醇藥物就開始氾濫。這種藥物更容易躲過檢查,而且即使被查到,服用者也能以擁有醫生的處方作為藉口。”
實際上,這些藥物有着潛在的副作用。即使服用者嚴格遵照説明,Adderall仍有可能引發精神失常症狀、憂鬱症和嚴重的心臟疾病。此外,Clenbuterol和Adderall會干擾人體的自然新陳代謝,因此一段時間後就會失去效果。許多服用者都報告説,在用藥一段時間後,體重會突然出現反彈,而且無法控制。
4 偏方減肥法
愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法,名為檸檬飲料食療法:將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青,其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢幻女郎》,曾連續兩週服用這種飲料;賈裏德·萊託為了在電影扮演馬克·查普曼這個角色,也使用了這種方法。
好萊塢演藝圈內還流傳着一個比檸檬飲料食療法更為誇張的減肥法,稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院,將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內,從而完全避免吃東西。
美熱播連續劇《實習醫生格蕾》的女明星凱瑟琳·海格爾去年成功減肥。除了健康的飲食習慣外,她還有一個祕密武器———抽煙。幾天前,有人在洛杉磯的一家飯店見到海格爾,她只點了一份沙拉,但一直在那抽煙。近期,攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿着一支煙。當她沒有抽煙的時候,就是正在拿一包新煙。
此外,攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴着太陽眼鏡,捧着大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢一個趨勢,許多明星認為咖啡能夠促進他們的新陳代謝,而且不必吃更多食品。
彼得森透露説:“我的一個客户每天幾乎什麼都不吃,就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點生菜,其他時間就是喝咖啡。”
專家點評:美國HomefieldGrange健身中心負責人蘇珊娜·佩克説:“服用果汁是為了讓消化系統放鬆一下,藉此排出體內毒素、保養身體、讓思維變得清晰,而不是單純為了減肥。”
彼得森將這種方法稱為“白痴”減肥法,他的一位客户就使用這種減肥法,結果10天后就生病了。而對於靜脈注射減肥法,彼得森評論説:“這實在是荒唐至極。如果有人這麼做,那麼他(她)不是太胖了,而是太瘋狂了。”
至於咖啡的減肥效果,馬克·戴維説:“咖啡和咖啡因其實會讓人變胖。如果你喝太多咖啡,咖啡因會模擬體內的應激反應,導致應激荷爾蒙提高,促使身體儲存脂肪。”
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