青少年心理健康教育 教他們克服心理障礙
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每個人的成功都不是那麼一帆風順的,尤其是一些孩子,剛入社會的他們面對太多的問題漸漸的也會產生心理障礙。那麼怎樣克服心理障礙呢?今天我們就來了解一下青少年心理健康教育,讓大家瞭解青少年心理學,也為了他們將來能夠成功。
在成長的道路上,大家都會遇見一些因素,就是因為這些因素導致了青少年們出現了心理障礙。
哪些心理障礙會直接影響孩子成才
孩子是父母的希望,每個父母都希望自己的孩子可以成為有用之才,所以就需要了解什麼心理障礙會青少年成才。
從心理學角度,現在有不同程度心理障礙的年輕人,大致有以下10種類型。
1、理想型
有一些人,總是沉浸在自己的理想王國中,不願腳踏實地的工作,這山望着那山高,一件事還沒做完就想着其他的事情了。
2、自卑型
自以為事事不如人,受到冷遇更受不了,總覺自己是一個局外人,鬱鬱寡歡,自暴自棄。
3、閉鎖型
有些青年意識到自己的思想情感與別人不同,又不易為別人所理解,因而他們傾向於把自我體驗封閉在內心,而不願向他人表白。
4、失意型
失意,是當人的期望不能實現,某種需要得不到滿足時所感到沮喪的心理體驗。它使有些人會產生不正常的自我評價和期望,將導致個人社會適應的失調。
5、嫉妒型
這種心理是萬萬不能有的,這種心理害人害己,對誰都沒有好處。
6、惟分型
考試流於重本本、條文的弊端,牢牢地打下“分數第一”的心理基礎。在這種惟分心理支配下,人們只得為“分”而奮力拼搏。
7、怯懦型
這種心理的人過於謹慎,小心翼翼,常多慮,猶豫不決,稍有挫折就退縮,不想有所作為。有這種心理的人一般都氣質脆弱,無所謂創新,成才。
8、情緒型
青年情緒的變化帶有兩極性,容易動情、喜悦、激動和振奮。同時,也容易悲觀、消沉、憂愁和苦悶。對於青年的這種正常心理活動,重要的是在行為過程中加以正確引導,以減少不良影響。
9、習慣型
習慣的形成,一是自身養成的,一是傳統影響的。由於長期以來形成的節奏緩慢,求穩怕亂,安於現狀等保守的心理習慣,於是,就出現了這種妨礙人才成長的不良習慣。
10、厭倦型
一旦遇到波折、困難或不順心的事,都要抱怨他人,感歎自己“懷才不遇”,悔恨“明珠暗投”,牢騷滿腹,對生活失去興趣,對美好的東西失去追求。這種厭倦心理磨損人的志氣,是成才的一個致命傷。
應該如何克服心理障礙?積極面對生活
患了心理障礙之後,患者的第一個情緒反應,往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了。其實,一個人是否患心理障礙,是不由個人的意志決定的,而是由一個人童年的成長環境決定的,換句話説,是“命運”性的。它只反映和代表了一個人的成長環境和發育背景,而不代表一個人是否堅強、是否有價值。
消除心理障礙
得知自己患了心理障礙後的第二個反應,就是悲觀失望。因為他們習慣於認為自己是世界上唯一一個最不幸的人,自己患了沒辦法克服的疾病。其實,據最保守的估計,人羣中的心理障礙患病率也在百分之二,就是説,在我國的十幾億人口中,至少也有兩千萬和你患有大同小異的心理障礙的患者,所以,你並不是孤立的。心理障礙也不是不可以治癒的,可以説大部分心理障礙都可以通過治療,得到緩解和治癒。只不過緩解和治療需要付出精神、經濟和時間的代價而已。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,您只是不得不面對自己的患了心理障礙的“命運”。
有了冷靜的思考之後,就可以慢慢地思考,怎樣克服自己的心理障礙了。面對自己的心理障礙,採取以下的心態會比較有益,首先,必須接受自己的“患病”現實;其次,必須自己承擔起克服心理病的主要責任;然後,在條件許可的情況下,尋求專業心理幫助或專業心理治療。
在哪裏可以獲得專業心理幫助?
目前,社會上提供心理幫助的機構和部門很多,概括地講,有心理熱線、心理諮詢中心,心理門診或心理診所,心理病院和精神病院。這些心理幫助資源各有所長,也各有所短,心理障礙患者應該根據自身的問題特點,選擇求診斷部門。
一般説來,緊急的日常心理危機,比如自殺、家庭糾紛和一過性的心理煩惱,適合通過心理熱線暫時得到緩解。學習障礙、輕度社會適應不良,適合於到由社會教育工作者主辦的心理諮詢中心,接受心理諮詢。神經症、人格障礙、和心理障礙等發病時間較長、有一定人格基礎的心理障礙,適合去心理門診或心理診所,接受系統心理治療。而精神分裂症或燥狂抑鬱症等重症精神病,在發作期適合到精神病院,接受以化學藥物治療為主的專業治療。當然在接受專業治療的前提下,必須要養好身體。
個人存在某方面的心理障礙或缺陷,本人和社會能接受這種障礙或缺陷,就沒有去“克服”的必要。金無足赤,人無完人,優秀和缺陷並存才是一個完整的人。如果心理障礙或缺陷使本人感到痛苦並嚴重影響社會功能,則應當努力克服。但在如何克服心理缺陷的方法上,一些人存在認識上的誤區。
比如,在陌生的社交場合與人交談時,許多人都會體驗到不同程度的畏懼和迴避心理,性格內向者的體驗更明顯一些,但多數人都能克服這種心理障礙而融入到環境中去。但如果害怕與人交往的心理十分嚴重,同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現,並且經常如此,始終不能克服,其結果就會長期迴避社交,這也叫社交恐怖症。這樣的人體驗到的痛苦越深,克服自身缺陷的願望和努力就越大。但結果往往事與願違,越想與缺陷作鬥爭,缺陷則越來越頑固。這是因為有這種缺陷的人採取了直接針對缺陷的方法,總是時刻提醒自己努力克服,併力圖很快克服。
實際上,克服心理障礙的最有效方法是“揚長避短”。“揚長避短”是自然法則,是順應自然。生物僅依靠某一種“長處”能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存,就在於經歷了不斷進化和完善了自己的“長處”。比如蚯蚓割斷身體、海蔘拋棄內臟都能夠再生,這就是它們賴以生存的“長處”。如果它們在進化中不充分利用自己的“長處”,自然的力量早就將它們淘汰了。人類的“長處”是大腦和思維,我們靠發達的大腦成為萬物之王。如果我們的祖先為了克服打不過獅子、跑不過獵豹、遊不過魚類等“缺陷”,天天去和這些“缺陷”作鬥爭,現在還有我們人類嗎?
急切想克服社交恐怖症的人,就往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐者,把在社交場合口若懸河、風度翩翩視為目標,注意力集中在自己“笨手笨腳笨嘴”的毛病上,而往往體會不到自己超人一籌的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者,常年訂閲《演講與口才》雜誌,背誦了許多笑話,經常逼着自己去“談笑風生”,結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有別人不及的優點,你只有發現和利用這些優點去與別人競爭,才能取得事半功倍的實效。如果你致力於克服短處而不發揮優勢,不僅毫無勝機,最後長處也可能因得不到培養而變成短處。
缺陷的形成非一日之寒,融化它就非一日之功,一定要有持久戰的心理準備。就拿社交恐怖症來説,它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎,或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷,這些東西哪一樣都不是能夠輕易克服的,有些可能是不能克服的。因此在戰略上要打持久戰。
一個人由於缺乏成功的經驗,缺乏客觀的期望和評價,消極的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展,便會成為人的性格的一部分,難以改變,嚴重影響人的社會交往,抑制人的能力發展。那麼如何來克服自卑心理呢?
首先,要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中,你的注意力會被他人所吸引,會感受到他人的喜怒哀樂,跳出個人心理活動的小圈子,心情也會變得開朗起來,同時在交往中,能多方位地認識他人和自己,通過有意識的比較,可以正確認識自己,調整自我評價,提高自信心。
其次,要不斷提高對自我的評價,對自己作全面正確的分析,多看看自己的長處,多想想成功的經歷,並且不斷進行自我暗示,自我激勵:“我一定會成功的”,“人家能幹的,我也能幹是,也不比他們差”等等,經過一段時間鍛鍊,自卑心理會被逐步克服。
最後,要想辦法不斷增加自己成功的體驗,尋找一些力所能及的事情作為試點,努力獲取成功。如果第一次行動成功,使自己增加了自信心,然後再照此辦理,獲取一次次的成功,隨着成功體驗的積累,你的自卑心理就會被自信所取代。
結語:以上就是為大家介紹的青少年心理學的相關內容,從文中的介紹中,相信大家對青少年心理健康教育也有了一定的認識,知道怎樣克服心理障礙。一個人在成功的路上,如果你身邊的青少年有這樣的心理存在,一定要提醒他們。
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