牙齒不好是因為有這習慣
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在動物界中,攝取食物是維持生命活動的唯一方式。在這過程中,牙齒擔當着一個非常重要的作用,尤其是人類,因為沒有其他動物的一些特殊本領,所以我們的牙齒就顯得更加重要。我們的牙齒要負責咬碎食物等工作,以確保食物在腸胃中能夠更好的消化,這就是為什麼一些老人沒有了牙齒以後,營養跟不上,身體就會出現異樣。
牙齒既然是那麼的重要,顯然是因為為了生存不得不需要它。牙齒很“堅強”,但並不是不堅不催,況且牙齒也很容易受到傷害。下面這些壞習慣正在損害你的牙齒健康。
損害牙齒健康的習慣
1、刷牙
牙齒和我們經常見到的機器一樣,都會有損傷的情況。一般情況下,保護牙齒的主要物質是牙釉質,可以在大多數情況下保護着我們的牙齒,讓牙齒能夠保持健康的存在。
但是,在我們吃飯的時候,由於牙齒和食物的接觸會有一段的時間,而食物也有酸甜苦辣之分,一些食物中產生的酸性和糖性會暫時削弱牙釉質的保護作用。
同時要注意的是,有人有飯後刷牙的習慣,但是飯後立即刷牙則更容易破壞牙釉質。所以,建議飯後至少等半個小時再刷牙,同時要避免使勁漱口,以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
2、亂剔牙
人的牙齒排列非常緊密,所以平時吃東西是不容易嵌進牙縫裏的。但是,有的人平常養成了剔牙的習慣,時間長了,牙齒的牙縫會慢慢變寬,食物會更加容易嵌進牙縫裏,這些食物的殘渣經過發酵後會讓牙齦發炎。
所以人也不可以隨便剔牙,再者,剔牙的牙籤如果不衞生,在剔牙時,牙齦的黏膜一旦被剔破,細菌很容易進入並直接造成牙齦愛出血。
3、咀嚼
有的人的飲食習慣不太好,老喜歡用牙齒一側進食,久而久之,便會使牙弓向咀嚼側旋轉,使下頜向咀嚼側偏斜,導致臉型左右不對稱,影響美觀;還有的是習慣性地啃咬物品,如長久的使用一處牙齒,就會形成咬物處牙齒的小開合
4、睡眠
有的人站沒站相,睡沒睡相。有的人睡眠時,經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手託着,這些不合理的方式均可導致頜面發育異常及面部不對稱。
5、吮指
好多人都笑了,這種習慣成年人肯定沒有的。但是在一些羣體上存在普遍性,而且發病較高。那麼它是怎麼存在的呢?
研究表明,它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射,在2-3歲以前均可視為正常生理活動,4-6歲應會逐漸消失,如繼續出現便可視為不良習慣。
由於吮指時,拇指放在正在萌出的上下前牙處,會阻止前牙正常萌出,導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙,稱為開合。
一旦吸吮作用長久持續,口內氣壓降低,加上頰部肌肉的壓迫作用,會使牙弓變窄,上前牙前突,開脣露齒,拇指壓在硬齶上,還可使其凹陷,阻礙鼻腔向下發育。
牙齒的健康對於我們來説肯定是非常的重要,出現了問題就要對症下藥,千萬不可任由它自由發展,否則後果不堪設想。
1、刷牙方式很重要
你知道如何刷牙嗎?大家都知道刷牙的重要性,卻很少有人知道怎麼刷牙!
刷牙的時候一定不要沾水,就讓牙膏和牙齒在無水狀態下接觸時最好的方式。另外,每天的刷牙不少於兩次,特別是晚上一次更重要。
在刷牙的時候,將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。而且,前牙的內部表面——將牙刷垂直,用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平,來回刷咀嚼食物的牙齒。如果將牙刷放在舌面上,從舌根向舌尖輕柔地刷,可以更好地去除口腔異味。
2、温水刷牙
人到了一定的年齡,由於牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感症,遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒痠軟。這種反覆過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。用温水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎症的發生。
3、牙齒保健操
生命在於運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作並不夠。牙齒還需要自身的鍛鍊,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱,解便時咬緊牙關等。
結語:牙齒對於人的重要性,相信你也知道了吧。可能對大多數人來説,每天用牙就像每天的吃飯睡覺一樣,因為普遍存在所以得到的關注相對而言就變得少了。但是,一些生活中存在的不良習慣還是要引起我們的重視,否則你的牙齒將會有大的“災難”。
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