手部按摩對身體有什麼幫助 怎麼按摩對身體有益
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儘管當下這西醫在國內佔據了這半壁江山個,但是相對於這西醫來説,中醫的保健對於身體是個很好的幫助,這是很多人都不知道的,接下來小編就要教大家一種手部保健方法。
中醫實踐證明,通過對人手的按摩,能有效改善血液循環,疏通經絡,調和氣血,起到保健和治療疾病的作用。活動手部可以改善手部血液循環,增強手部功能,保持手的靈活性。具體方法如下:
手部按摩對身體有什麼幫助
1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然後用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。然後換左手掌擦右手的手背。
2、互搓指側。兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。
3、頂指尖。兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。
手部按摩
4、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關節四周,可搓捻、旋捻,連續做16~24次。兩手交替進行。
手部的穴位其實也是很多的,這點是很多人都不知道的,按摩這些穴位對於這身體健康的幫助也是很大的,有需要的不妨試一試哦。
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