熬夜時的我VS熬夜後的我 熬夜的危害再強調一次!
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熬夜時的我牛逼哄哄,熬夜後的我困成狗,這大概是很多現在的年輕人的生活狀態了吧?長期夜晚休閒,不到天亮絕不關手機睡覺。就是困到眼皮有好幾十斤重,也要堅持住,屹立不倒!
熬夜時的我VS熬夜後的我
但是熬夜後的第二天,盯着黑眼圈,兩眼發直,全身無力地前進在上班的路上。熬一天夜,困一整個星期。熬夜時的我VS熬夜後的我,簡直就是仙與爛泥的區別,對於熬夜的危害,也已經説了很多了,但是不都説重要的事情要説三遍嗎?所以今天就再來説一遍熬夜的危害。
熬夜時的我
熬夜的危害:
熬夜容易上火,上火就容易導致身體上的各種炎症,這樣就會增加身體患病的危險。而且,熬夜會導致身體的自然代謝平衡被打破,會造成內分泌失調,讓你長痘,脱髮,影響你的顏值啊!
熬夜後的我
熬夜不僅對你身體會有影響,對你的精神也有影響。熬夜會損傷你的神經,讓你的記憶力衰退,大腦的一些功能都會退化。注意力如法幾種,覺得頭暈昏沉。甚至會影響你的情緒。據研究,睡眠不足是會讓你變得脾氣暴躁的,一些起牀氣就是這麼來的。
熬夜對內臟的影響也很大,晚上不睡覺,心臟得不到休息和調理。你會發現,熬夜過後心跳會變快,就算沒有運動,都感覺心臟像要跳出來一樣。所以調查研究也表明,長期熬夜會增加心臟病和心肌梗塞的風險。
熬夜的危害
不僅如此,熬夜還會導致肥胖。睡眠中人體會分泌“瘦體素”,而熬夜就影響了這種物質的分泌,自然就更加容易胖了。而且熬夜時容易吃夜宵,這就更加讓你變胖了。熬夜時的我VS熬夜後的我,就是塗一時快樂之後要承受諸多的熬夜危害。所以,何必呢?
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