水桶腰怎麼減 4招讓你變小蠻腰
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四種常見瘦腰方法介紹
1、節食減肥:減掉了健康
由於控制能量攝入,使得飢腸轆轆,頭暈眼花,但不能使機體內的脂肪明顯的減少。此法會導致身體的碳水化合物攝入嚴重不足,也會令血液中的酸性物質增加,影響身體的酸鹼平衡,缺乏多種維生素和礦物質。而且過度節食會引起營養不良、內分泌失調、性格怪異、厭食症等,影響人體健康,且反彈率高。
2、運動減肥:又累見效又緩慢
運動減肥見效緩慢,而且短於40分鐘的運動無論強度大小,脂肪消耗均不明顯。因此難以長期堅持,很容易半途而廢。
3、減肥藥:沒“毒”的很少
副作用較多,對健康影響大,容易出現頭暈、抑鬱、乏力、口乾、腹痛等不良反應。
4、手術減肥:減肥效果迅速有效,不反彈
腰部吸脂手術是目前國內外施行最多的美容整形外科手術之一,是眾多減肥方法中效果立竿見影的一種。它利用物理手段將局部脂肪組織溶解,再通過負壓吸除乳化液。這種吸脂減肥方法失血少、安全、痛苦少,無副作用,易被人接受。吸脂不但可以減少體內的脂肪重量,還可以減少脂肪細胞的數量,效果持久,不反彈。是局部減肥的一個迅速有效之法。
但是需要注意的是,腰部吸脂減肥術雖然很安全,也有一定的適應症和禁忌症。年齡一般在18-55歲,有侷限性脂肪堆積者,無器質性的心肺疾病,無嚴重的藥物過敏史,無血栓性靜脈炎,無出凝血障礙等均可行吸脂術。妊娠期不宜行吸脂術,以免對胎兒造成影響;而對於肥胖兒童而言,少年兒童正處於生長髮育階段,通過手術的方法干擾其體內的正常脂肪發育,將影響其體內激素代謝水平,從而干擾其正常的生長髮育,吸脂術最好在18週歲以後考慮施行。
腰部吸脂有哪些注意事項
1、腰部吸脂後近期不吃海鮮及辛辣食物。
2、腰部吸脂在早期進行輕度活動,不要一直卧牀休息,可進行日常活動;腦力勞動或輕體力勞動者,可照常工作,無須休息。
3、由於皮下殘留部分腫脹液,腰部吸脂當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料,可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衞生巾,不要自己打開敷料,以免污染傷口。術後3-5天不能沐浴,以避免污染傷口。
4、繼續穿戴緊身彈力服裝3~6個月,根據局部情況隨時調整彈力服裝的壓力。
5、腰部吸脂前兩週彈力服要早晚都穿,兩週後就可白天穿晚上不穿,做吸脂手術的人貴在堅持。
6、在腰部吸脂結束後,一定要口服消炎要3-5天,必要時輸液。
腰部吸脂的副作用介紹
1、出血:術後皮下可出現淤血,這是在抽吸時毛細血管破裂引起的,一般在兩週內恢復。
2、水腫:由於組織損傷及皮下殘留部分腫脹液,使抽吸部位出現水腫,一般消退較緩慢。
3、不平:早期較為常見,經加壓塑型後會慢慢有改觀。
4、皮下結節:術後可觸及一些硬結或整個抽吸部位變硬,這是因皮下組織受損傷形成的炎性結節或血腫機化、脂肪液化所致,一般3個月內可慢慢吸收變軟。
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