兒童也會高血壓 這三類孩子最容易得
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要知道,高血壓這種疾病是不分年齡層的,雖然它的高發人羣是中老年人,但不代表其他人羣不會有高血壓。那麼哪類型的兒童最容易得高血壓呢?
哪類型的兒童容易得高血壓?
偏食大王
南方人飲食清淡,小孩子鹽的攝入量會少一些。同時,鉀、鈣攝入不足的話,鈉自然就多了,鉀一般藏在新鮮的蔬菜水果中,而鈣在小河蝦、牛奶中,南方果蔬、河鮮的種類多。北方孩子本身口重,如果偏食,不喜歡吃果蔬,體內的鈉相對會多一些。
藥方:口味清淡、多吃果蔬。含有隱形鹽的零食也要注意。
呼嚕高手
小高血壓就診,時主任説,醫生們一般會先“相面”,小胖墩,脖子短的話,十有八九是個呼嚕高手,打鼾能引起機體缺氧,使交感神經活性增強、外周血管收縮,繼而引起血壓升高。
藥方:去呼吸科治好小呼嚕。孩子肥胖也易打鼾,給胖娃娃減負。
腎病病號
除去上述生活方式,兒童高血壓多為繼發性,特別是腎臟疾病,如兒童常得的腎小球腎炎、腎動脈等問題,要及時去醫院檢查。
藥方:孩子得了腎病,又出現頭暈、頭疼、心跳加快等高血壓症狀時,要及時就診。如果孩子血糖高,一定要查血壓,他們是難兄難弟,互為因果。
預防小兒高血壓的方法有:
1、重點預防對象
對血壓正常偏高兒童、有陽性家族史者及肥胖兒應作為重點預防對象,定期測量血壓。從兒童開始就應加強血管保護,預防粥樣斑塊形成。若有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童,經常頭昏、頭暈、心慌,家長應提高警惕,儘早帶孩子到醫院測量血壓,以爭取早期發現問題,予以合理治療。
2、養成良好的飲食習慣
飲食方面保證兒童正常生長髮育需要,合理營養平衡膳食,避免超重,並應從嬰幼兒時期開始,避免餵哺過量牛奶或總熱卡過多。日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食 ,少食精米精面,多食蔬菜,鼓勵低鹽飲食,少吃肥肉、豬油等膽固醇含量高的食物,因為膽固醇高,血管內皮會長斑塊,把血管堵塞,容易出現動脈硬化,造成高血壓病及冠心病。
3、養成良好的生活習慣
起居要有規律,早睡早起。堅持體育鍛煉,避免精神過度緊張的刺激,如學習負擔過重、富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等,減輕環境中的噪音,保證足夠睡眠時間,不通宵熬夜,因為睡眠時血管放鬆,血壓可以下降。避免吸煙飲酒等。
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