錯誤喝茶方式會喝掉你的腎
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茶一直都是人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康,還能預防,延緩衰老,喝茶的好處雖多,但卻也要喝對才行,否則會對身體造成不良影響。
警惕,再這樣喝茶你的腎就沒了
護腎要多攝入水分,喝茶可以減少腎結石的發生,相信很多茶友都有所耳聞,但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎,反而傷腎。
1、過量喝茶
茶含有氟過量飲茶會損害腎臟。因為腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量明顯增多。實驗表明,滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
2、空腹喝茶
茶葉中含有大量的咖啡鹼,對人體有很大的刺激和振奮作用,從而會加速心率導致心慌,而且促進腎排尿,加重腎的負擔,嚴重的情況下會傷害腎功能,影響身體健康,所以切記不要空腹喝茶。
3、喝過濃的茶
茶葉中富含草酸,常喝濃茶可導致高草酸尿,在尿路中易形成草酸鈣結石,從而引起腎結石。而且喝過濃的茶,會使腎臟排尿頻繁,而加重腎的負擔從而傷腎。所以,日常喝茶還是喝淡茶比較好。
4、邊喝茶邊喝酒
有人認為,酒後喝濃茶,有“醒酒”作用,這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的,但如果你有邊喝酒邊喝茶,或者用濃茶醒酒,那就有可能傷腎了。
因為酒精進入肝臟後,通過酶的作用分解為水和二氧化碳,經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用,茶中含有的茶鹼,它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用,危害腎臟健康。
喝茶少吃這幾種食物:
1、茶和白糖
茶葉味苦性寒,人們飲茶的目的就是藉助茶葉的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性,達到清熱解毒的效果。
如茶中加糖,就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方,作為食療可以,若平時飲茶則不宜配糖。
2、茶與雞蛋
茶水煮雞蛋,茶的濃度很高,濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質,影響人體對蛋白質的吸收和利用。
這樣喝茶竟致癌很多人不知:
1、不要喝過熱的茶
研究表明,長期食用過熱的食物、飲品是食道癌高危因素之一,如果茶水的温度處於65℃~69℃時,食道癌發生風險大增,茶水的温度超過70℃,食道癌風險甚至會增加8倍以上。所以要避免喝過熱的茶,茶水温度介於56℃~60℃是比較適合的。
2、注意茶葉的農藥殘留
如果泡茶時使用的茶葉有農藥殘留,也會對健康造成影響。除了要到信譽良好的商家選購茶葉以外,在泡茶時可以將第一泡的茶水倒掉,泡茶時將蓋子打開,這樣有些農藥物質會隨水蒸氣蒸發。
一天喝多少茶為宜?
飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等,因素。一般健康的成年人,平時有飲茶習慣的話,每天飲茶12克左右,最好分3~4次沖泡。對於體力勞動者,尤其是勞動量大、高温環境、接觸毒害物質較多的人,可以每天飲茶20克左右。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速等人羣,飲茶量應適當減少。
胃病患者如何飲茶?
胃病患者在服用藥物時不宜飲茶,服藥2小時後可以飲用些紅茶、牛乳紅茶等,這樣有助於消炎和對胃黏膜起到保護作用,對防治潰瘍也有一定效果。茶水中的成分還能阻斷亞硝基化合物的形成,預防癌前病變。
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