感冒喉嚨痛怎麼辦 怎麼好的快
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感冒喉嚨通怎麼辦?感冒不是什麼大病,但是感冒帶來的一些症狀會讓身體覺得不適。喉嚨痛經常是伴隨着感冒而來的,這時應該多休息多喝水,儘量在飲食上注意清淡。而且,還可以適當吃一些滋陰清熱的飲品。另外,還要注意其他的生活事項。
感冒喉嚨痛怎麼辦
感冒喉嚨痛可以多喝一些有潤喉清咽功效的飲品,下面小編為大家介紹的五款飲品就是感冒喉嚨痛時不錯的選擇。
1、滋陰清熱飲
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服,每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2、羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨乾30克、羅漢果半個、崗梅20克,水煎服或代茶水飲,每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。
3、銀耳沙蔘雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙蔘10克、水煎取汁,然後打入雞蛋1~2個,蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用於治療陰虛肺燥引起咽乾喉痛、口渴等症。
4、沙蔘玉竹麥冬煎
每次用沙蔘15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服,每天1劑。對恢復聲帶疲勞,防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽,陰虛發熱不退等也有效。
5、烏梅飲
每次用烏梅5枚,打爛,放杯內,開水適量浸泡15分鐘,去渣,慢慢含咽,每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。
感冒期間的飲食禁忌
1、忌甜膩食物:甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化,痰濕滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。
2、忌辛熱食物:辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品:燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。
4、忌刺激性強的調味品:咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之乾燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等症,加重病人的症狀。故感冒患者,不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。
6、忌飲食不節,飲食不節會使感冒遷延難治。
7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
怎麼預防感冒
一、合理飲食
合理的飲食能增加機體的免疫能力,多補充含有維生素的瓜果蔬菜,適當的補充水分,防止呼吸道乾燥,減少呼吸道疾病。
二、堅持户外活動
堅持讓孩子做户外運動,當天氣允許,陽光充足,可以讓孩子在大自然中活動兩個小時,促進鈣的吸收,防止佝僂病,還能提高孩子身體機能,提高免疫力。
三、定時通風換氣
由於現在家庭條件較好,空調普遍,家長為了少讓孩子受罪就會開空調,造成室內外温差較大,濕度相對較低,門窗緊閉,室內空氣流通差,容易形成交叉感染,侵襲孩子體內,造成孩子身體機能免疫力低下,容易生病
三、減少病源感染機會
春季是呼吸道傳染流行高發的季節,家長應該儘量帶孩子到人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所,商場等。
四、注意保暖
俗話説”春捂秋凍、不生雜病“冬天穿了幾個月棉衣,身體產熱和散熱的調節與動機的環境温度出於相對平衡的狀態,所以春季也要注意保暖,特別是孩子玩耍出汗以後,也要做好防寒保暖工作。由冬季轉入初春,温差較大,過早脱掉棉衣,一旦氣温下降,就難以適應,會使免疫力下降,病菌乘虛而入,容易引發呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
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