喝什麼果汁美白祛斑 3款美容果汁推薦
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不少女人平常不注意保養,等人到中年才發現各種美白化粧品和祛斑的東西都不好用了。女人們想要靚麗的容顏就要及時做好肌膚的保養。而在眾多的美容方法中,小編覺得從飲食下手美白祛斑是個很不錯的方法,如常喝果汁。那麼喝什麼果汁美白祛斑呢?女人吃什麼美白祛斑呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
喝什麼果汁美白祛斑?
1、西紅柿汁
材料:新鮮的西紅柿1到2個。
做法:將西紅柿不用去皮,直接切成小塊,倒入榨汁機中,即可製作成番茄汁,直接飲用即可。
功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
2、蘋果蜂蜜汁
材料:新鮮蘆薈200克,榨好的蘋果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。
做法:將新鮮蘆薈洗淨,用刀去除綠色部分的葉皮,留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼,加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。
功效:蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。
3、冰糖檸檬汁
材料:新鮮檸檬1到2個。
做法:將檸檬切片,檸檬攪汁,加冰糖適量飲用即可。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
女人吃什麼美白祛斑?
對於女人來説,美白祛斑的方法有很多,如從飲食方法下手。那麼女人吃什麼美白祛斑呢?以下介紹了幾種美白祛斑的食物,供大家參考。
1、冬瓜
《神農本草經》中説,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
3、葡萄
我們吃葡萄建議大家是榨汁喝,因為葡萄對於皮膚保養的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽裏面。葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍,比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。
4、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
5、奇異果
獼猴桃也叫奇異果,被喻為“美膚金礦”,因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,干擾黑色素的形成,預防色素沉着,保持皮膚白皙透明。
6、白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
以上為大家介紹了幾種美白祛斑的果汁,同時也介紹了美白祛斑的水果和蔬菜,想要從吃下手美容的女人們,不妨都來看看。
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