這些行為最容易導致脱髮
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你有沒有過這樣的煩惱?早上起來梳頭,頭髮掉滿地上都是,洗頭的時候也是一大把一大把的脱。雖然説頭髮是每天都會長出新頭髮來的,但你還是擔心這樣的脱髮會遲早有一天會變成光頭的。脱髮是一種常見的疾病,引起脱髮的原因有很多,可能是機體本身的原因,也有可能是飲食習慣引起的,也有可能是化學物質的污染,或者是壓力、情緒等的影響。哪些行為是最容易導致脱髮呢?
1.不健康飲食
營養不足時導致脱髮的一個重要原因,經常好食辛辣、煎炸類的食物會刺激毛囊分泌過多的油脂,而引起以脂溢性脱髮,脱髮的人飲食應宜清淡營養,多吃一些黑色食物和含維生素B較多的食物有助於頭髮的生長,如黑芝麻、黑豆、黑木耳,新鮮的蔬菜和水果。
2.染髮燙髮都會傷發
經常燙染拉頭髮都會對頭髮有很大的傷害,燙頭髮或者用吹風機吹頭髮時,温度過熱就會損傷毛髮和頭皮組織。這樣會增加脱髮的概率。
3.不正確的洗髮習慣
過於頻繁的洗頭不但對身體不好,也會對頭髮產生一定的危害,一般一週洗頭2-3次為佳。有的人洗頭喜歡用指甲去抓撓頭皮,這樣是很容易抓破頭皮,會造成感染。正確的洗頭方法是用手腹輕輕按捏。水温要適合,不要用鹼性太強的洗髮水,以防會造成頭髮容易乾枯,洗完頭髮之後最好再用護髮素洗多一次,這樣對頭髮會更好。
4.不正確的梳頭方式
科學地梳頭可以刺激頭部皮層,促進血液循環。有的人的頭髮比較乾枯,認為梳頭是一件比較繁瑣的事情。正確的梳頭方式,應該從凌亂的髮尾梳起,然後再由前額往後面梳,避免過大用力去梳頭,否則會容易扯斷頭髮。梳子儘量少選用塑料製成的,木梳和牛角梳可以預防靜電作用,對頭皮的損害性也比較小一點。
5.不合理作息
精神緊張,睡眠不足,情緒波動大都會間接地影響到脱髮,所以平時一定要預防自己的情緒化,不要經常熬夜工作,適當的放鬆自己,放鬆心情。保持足夠的作息時間。
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