老人性生活中須在意的事情
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一、生殖系統本身的改變
老年女性的卵巢不再產生雌激素,老年男性睾酮明顯降低,但性慾仍然繼續存在。老年人性交次數減少,男性射精後不應期明顯延遲,但性交時間可以延長。首先不要相信衰老使性慾喪失的謠言;其次,老年人應尋求正確的性指導和教育。
二、肌肉萎縮
由於肌肉萎縮,肌肉收縮力下降,靈活性及耐久力降低,這樣就要注意通過適當的活動保持肌力。由於老年人肌力差又不那麼靈活,因此也要注意動作不要過猛過大,以免造成背痛、肌肉痠痛,甚至不必要的肌肉損傷,並注意選擇更為省力的體位(如側位)。
三、體脂減少
老年人的體脂減少,使老年人更易畏寒,機體對寒冷和炎熱的調節能力減弱,所以老年人在性生活時要注意室温的調節,冬天避免受寒,夏天避免炎熱造成大汗虛脱。
四、消化功能減弱
老年人胃腸蠕動和排空減慢,容易出現便祕等消化系統的問題。性交前不要吃得過飽,也不要在飽食後立即性交,這都會影響胃腸的消化功能。
五、反射遲鈍
神經傳導速度減慢使老年人的整體反射遲鈍,因此,在性生活中要注意這種生理改變的特點,應讓老年人認識到性興奮過程可能是緩慢的,要有耐心,不能急於求成,因為這是生理變化造成的後果,是不能只憑主觀意願就能糾正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分興奮——陰道充分濕潤後再進行性交,作妻子的也不要因為丈夫勃起較慢而心煩意亂,應耐心地幫助丈夫興奮起來。
六、泌尿系統功能減弱
由於神經反射遲鈍,肌力減弱,由有尿意到排尿的時間間隔減少,這就造成了尿失禁的可能性,這會給生活和性交帶來不便。因此,老年人在性交前應先排空小便。
七、呼吸困難
由於老年人肌力下降,肺活量下降,過度激烈的運動可使呼吸急促並加深,出現呼吸困難。所以,性交體位的選擇很重要,側位或坐位使雙方不必擔負對方的體重,比較有利於保持呼吸的平穩。
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